Uvoľnite svoju alfu

Recenzie čitateľov

Kniha Mikea Campbella „Unleash Your Alpha“ (Uvoľnite svoju alfu) získala zmes pozitívnych a kritických recenzií. Mnohí čitatelia oceňujú jej priamy prístup a praktické rady týkajúce sa zdravia, myslenia a sebazdokonaľovania, pričom zdôrazňujú jej význam nielen pre mužov, ale aj pre ženy. Napriek chvále majú niektorí recenzenti pocit, že knihe chýba hĺbka a podrobnosti v určitých oblastiach, čo naznačuje, že môže byť vhodnejšia pre začiatočníkov. Celkovo je však vnímaná ako inšpiratívne čítanie s prakticky využiteľným obsahom.

⬤ Jednoduchý a zrozumiteľný obsah.
⬤ Praktické rady týkajúce sa zdravia, tréningu a myslenia.
⬤ Relevantné pre mužov aj ženy.
⬤ Povzbudzuje k sebazdokonaľovaniu a osobnému rastu.
⬤ Dobre preskúmané s uskutočniteľnými krokmi a jasnými usmerneniami.
⬤ Pozitívny štýl písania, ktorý rezonuje s čitateľmi.

⬤ V niektorých oblastiach chýba hĺbka, najmä v podrobných výživových a tréningových zdrojoch.
⬤ Niektoré technické poruchy formátu elektronickej knihy.
⬤ Môže byť vhodnejší pre začiatočníkov, ktorí sa chcú zlepšiť, než pre tých, ktorí majú rozsiahle znalosti.
⬤ Príliš zamerané na stanovenie cieľov bez dostatočného splnenia sľubov.

(na základe 69 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Unleash Your Alpha

Obsah knihy:

Chcete skvelé vzťahy, skvelé telo, skvelý sex? Chcete sa dostať do skvelej formy, stať sa lepším človekom, žiť úžasný život? Buďte štíhli, silní, zdraví prostredníctvom jednoduchého postupu - nájdite svoju hru A a žite život ako alfa samec.

Uvoľnite svoju alfu sa zameriava na 5 kľúčových bodov - myslenie, výživu, tréning, životný štýl a mužské zručnosti - a poskytuje mužom plán, ako sa stať silným, sebavedomým, súcitným a autentickým moderným alfa samcom. Program Alpha, ktorý napísal odborný tréner a kouč Mike Campbell, kombinuje najnovšie výskumy a osvedčené postupy, aby zjednodušil každý krok tak, aby ste vyzerali čo najlepšie a cítili sa ešte lepšie.

OBJAVTE: Jednoduché stratégie na získanie sústredenia a smerovania vo vašom živote Náš 18-týždňový tréningový plán - odbúrajte tuk, vybudujte si svaly, zlepšite svoje hormóny a zdravie Jednoduché stravovanie - náš 3-týždňový stravovací plán A čo je dôležité, sprievodca jemnými bodmi muža Toto je váš dokonalý sprievodca, ako sa stať lepším mužom O AUTOROVI: Mike je tréner, kouč, autor a najväčší maniak na fitness a výživu. Ako osobný tréner sa už viac ako 10 rokov zameriava na hľadanie riešení každodenných problémov, ktoré bránia mužom dosiahnuť výnimočné zdravie a vitalitu, aby sa mohli stať tými najlepšími, akými môžu byť.