Uvedomte si

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 16 hlasoch.

Pôvodný názov:

Get Conscious

Obsah knihy:

V dávnych dobách väčšina ľudí verila, že ak sa vydáte na cestu k horizontu, prepadnete sa cez okraj. Bol to prelud, ktorý obmedzoval ich životy.

Dnes je preludom, ktorým všetci žijeme, myšlienka: „Budem šťastný, keď...“ „Budem šťastný, keď sa ožením! „ „Budem šťastný, keď opustím svoju prácu! „ „Budem šťastný, keď budem na dovolenke! „.

Toto presvedčenie vedie k tomu, že príliš premýšľame a analyzujeme všetky spôsoby, ako by sme mohli byť v určitom okamihu v budúcnosti šťastnejší. Ale čo ak je šťastie nesprávnym cieľom? Čo ak je šťastie ako horizont: imaginárna čiara, ktorá sa zdá byť reálna, kým sa za ňou nezačneme naháňať?

Ali Walker ukazuje, že namiesto hľadania šťastia v budúcnosti sa môžeme zamerať na uvedomovanie si každého okamihu a trénovať sa na vytváranie upokojujúcich, pozitívnych a povznášajúcich myšlienok a emócií. V knihe Get Conscious, ktorá vychádza z jej výskumu a práce s klientmi, rozoberá štyri prvky sebauvedomenia a poskytuje stratégie na ich zvládnutie:

Cítiť: ctiť všetky emócie.

Myslite: vyberajte si len pozitívne myšlienky.

Vnímajte: dôverujte posolstvám svojho tela.

Konajte: choďte s prúdom života a lásky.

Súčasťou sú prípadové štúdie, rituály, cvičenia a aktivity, ktoré vám pomôžu naladiť sa na svoju vnútornú múdrosť a nechať sa viesť sebauvedomením, aby ste ožili. Kniha Get Conscious nás posúva z nadmerného premýšľania do vedomia. Nech je to transformácia vášho života.