Úvahy o meditácii: Príručka pre začiatočníkov

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená ako prístupný a praktický sprievodca pre začiatočníkov v meditácii, ktorý poskytuje jasné vysvetlenia a relaxačné techniky. Čitatelia oceňujú jej jednoduchý prístup a dôraz na reálne prínosy meditácie. Niektorým však podľa nich chýba hĺbka a podrobné inštrukcie pre pokročilejšie praktiky.

Ľahko zrozumiteľná, praktické rady, vhodná pre začiatočníkov, zahŕňa výhody meditácie, priame vysvetlenia, vzbudzuje dôveru v prax, dobre napísaná a nevtieravá.

Chýba hĺbka pre tých, ktorí hľadajú komplexnejší návod, niektorým sa môže zdať príliš základná, niektorí ju kritizovali ako málo podstatnú alebo príliš zjednodušujúcu.

(na základe 28 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Reflections on Meditation: A Guide for Beginners

Obsah knihy:

Pre všetkých, ktorí sa chcú naučiť meditovať, ale nevedia, ako začať, je určená táto kniha od psychológa a odborníka na meditáciu Dr.

Roberta Puffa, prispievateľa časopisu Psychology Today a samotného praktizujúceho meditátora už viac ako tridsať rokov. Dozviete sa o hodnote meditácie pre fyzické a duševné zdravie, o niekoľkých rôznych typoch nenáboženskej meditácie, podrobný návod, ako každú z nich praktizovať, a odpovede na všetky otázky, ktoré si kladú začiatočníci.

Považujte ju za „základný tábor“ pre začiatok vašej osobnej cesty k osvieteniu.