Utopení v čase strávenom pri obrazovkách: Záchranný kruh pre dospelých, rodičov, učiteľov a duchovných, ktorí chcú znovu získať svoj skutočný život

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje hlboký pohľad na negatívny vplyv závislosti od obrazovky na jednotlivcov a spoločnosť a nabáda čitateľov, aby sa zamysleli nad svojimi návykmi a vzťahmi s obrazovkou. Hoci ponúka cenné informácie a riešenia, niektorí čitatelia majú pocit, že autor sa mohol podeliť o viac osobných skúseností a stratégií na prekonanie závislosti od obrazovky.

⬤ Pútavé a ľahko čitateľné.
⬤ Zvyšuje povedomie o negatívnych účinkoch závislosti od obrazovky na vzťahy a duševné zdravie.
⬤ Cenné perspektívy pre rodičov, vedúcich pracovníkov a jednotlivcov.
⬤ Mnohí čitatelia ju považovali za dostatočne pôsobivú na to, aby sa o ňu chceli podeliť vo veľkom.

⬤ Chýba hĺbka pri podrobnom opise osobných skúseností s prekonávaním závislosti od obrazovky.
⬤ Ponúkané riešenia sa považujú za trochu ľahké a nie vyčerpávajúce.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Drowning in Screen Time: A Lifeline for Adults, Parents, Teachers, and Ministers Who Want to Reclaim Their Real Lives

Obsah knihy:

Obrazovky nás spájajú 24 hodín denne, 7 dní v týždni - a nikdy sme neboli osamelejší. Priemerný Američan strávi vo svete obrazoviek deväť hodín denne. Veľkí používatelia obrazoviek zažívajú epidémiu úzkosti, izolácie a samovražedných myšlienok. Čím viac času venujeme životu na obrazovke, tým ťažší je skutočný život.

Autor bestsellerov David Murrow je odborník z oblasti obrazovkového priemyslu, ktorý nám ukazuje cestu späť k rovnováhe. Jeho nová kniha je založená na piatich jednoduchých podobenstvách, ktoré vysvetľujú, ako a prečo obrazovky upútajú našu pozornosť a nechcú ju pustiť. Dozviete sa:

⬤ Čo obrazovky spôsobujú vášmu mozgu a telu.

⬤ Prečo čas strávený pri obrazovkách zvyšuje úzkosť.

⬤ Prečo komunikácia prostredníctvom obrazoviek ohrozuje vaše skutočné vzťahy.

⬤ Ako prestať kontrolovať telefón každé tri minúty.

⬤ Prečo milióny ľudí trávia menej času na sociálnych sieťach.

⬤ Prečo sú ľudia na internete takí nepríjemní.

⬤ Prečo sú videohry a surfovanie po internete také návykové.

⬤ Stratégie, ktoré pomôžu rodičom zvládnuť používanie obrazovky ich deťmi.

⬤ Ako pomôcť priateľovi alebo blízkej osobe prekonať závislosť od obrazovky.

Balansovanie medzi životom pri obrazovke a skutočným životom nie je o tom, že sa stanete digitálnym pustovníkom. Je to praktická príručka, ktorá môže každému pomôcť znovu nájsť rovnováhu medzi životom na obrazovke a skutočným životom.