Útoky paniky: Čo sú to panické ataky, prečo sa vyskytujú a čo s nimi môžete urobiť [2016, revidované vydanie]

Recenzie čitateľov

Mnohí čitatelia si túto knihu pochvaľujú pre jej účinnosť pri pomoci jednotlivcom pochopiť a zvládnuť záchvaty paniky. Zatiaľ čo niektorí recenzenti ju považovali za zdroj informácií, ktorý im zmení život a posilní ich, iní si všimli nedostatky alebo mali pocit, že v nej chýbajú konkrétne podrobnosti, ktoré si želali. Celkovo sa kniha odporúča pre jej jednoduchý prístup k zložitému problému.

Čitatelia oceňujú zrozumiteľnosť a priamosť obsahu, osobné skúsenosti autora, motivačný tón, praktické rady a jej účinnosť pri znižovaní frekvencie a intenzity záchvatov paniky. Mnohí používatelia sa cítili posilnení a získali cenné poznatky o zvládaní svojej úzkosti.

Niektorí recenzenti poukázali na nepresnosti v niektorých tvrdeniach, napríklad na neaktuálne tvrdenie o používaní mozgu. Iní mali pocit, že kniha sa plne nezaoberá ich špecifickými potrebami alebo neposkytuje úplné riešenie a niektorý obsah sa im zdal opakovaný. Niekoľko čitateľov uviedlo, že hoci je kniha užitočná, nie je zázračným liekom a vyžaduje si osobné úsilie na realizáciu stratégií.

(na základe 59 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Panic Attacks: What They Are, Why the Happen, and What You Can Do about Them [2016 Revised Edition]

Obsah knihy:

Toto nové vydanie, ktoré vyšlo v roku 2016, je bibliou pre ľudí, ktorí zažívajú záchvaty paniky, a bolo aktualizované tak, aby zahŕňalo najnovšie výsledky výskumu.

"Útoky paniky sa stali mojou bibliou. Vysvetľovala mi, ako čeliť záchvatom a ako sa s nimi vyrovnať... Nosila som ju so sebou v taške, nechávala som si jeden výtlačok v zásuvke pracovného stola a pred spaním som sa ponorila do jednej kapitoly. Zdalo sa, že to zázračne pomáha. SUNDAY TIMES, RUBRIKA ŠTÝL.

Táto autoritatívna príručka vysvetľuje, čo sú záchvaty paniky, prečo k nim dochádza a čo môže každý čitateľ urobiť, aby sa posilnil a znovu získal kontrolu nad svojou panikou.

Obsahuje užitočne široké spektrum tém vrátane:

⬤ Čo robiť počas záchvatu.

⬤ Čo sa deje počas záchvatu.

⬤ Samopomoc, ako predchádzať vzniku záchvatov.

⬤ Aktualizovaný výskum o strave, neurotransmiteroch, rovnováhe pH a ich vplyve na záchvaty paniky.

⬤ Životný štýl, terapie a doplnkové terapie.

⬤ Užitočné zhrnutie na konci každej kapitoly.

Kniha Útoky paniky je prehľadná, informatívna a upokojujúca.