Ústne: Zázračný život: švédsky inšpirované tajomstvo zdravia celého tela začínajúce v ústach

Recenzie čitateľov

Kniha „Oral“ od Jessicy je vysoko hodnotená pre svoj informatívny obsah a praktické rady o zdraví ústnej dutiny a jeho prepojení s celkovou pohodou. Čitatelia ju považujú za prístupnú, ľahko čitateľnú a plnú praktických tipov. Mnohí z nich začali navrhnuté postupy uplatňovať vo svojom každodennom živote a oceňujú hĺbku poskytnutých informácií.

Informatívna a dobre preskúmaná, ľahko sa číta, ponúka praktické tipy na zlepšenie celkového zdravia, zahŕňa súvislosti medzi ústnym zdravím a rôznymi faktormi životného štýlu a obsahuje užitočné pracovné listy. Čitatelia ju považujú za akčnú, interaktívnu a zábavnú.

Niektorí čitatelia možno spočiatku očakávali užšie zameranie na zdravie zubov namiesto holistického prístupu, čo môže byť prekvapením pre tých, ktorí hľadajú tradičné informácie o zuboch.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Oral: The Swedish-Inspired Secret to Full-Body Health Starting in Your Mouth

Obsah knihy:

Ústne: Ústa: švédsky inšpirované tajomstvo zdravia celého tela začínajúce v ústach vyzýva čitateľov, aby prevzali kontrolu nad svojím zdravím, počnúc ústami.

Kniha Oral má dve časti: prvá skúma ústa a spojenie úst s telom a druhá časť - riešenia a inšpirácie - rozoberá výhody vytvárania malých návykov v súvislosti s témami pohybu, jedla, spánku a dýchania.

----

„Jessica Lederhausenová nám pripomína, že všetko so všetkým súvisí a že ústa sú hlavnou bránou k celkovému zdraviu tela. Posvieti si na to, čo mnohí z nás považujú za samozrejmosť - na naše ústa - a jej kniha ponúka rozumné, praktické návody na zdravší život.“

-Dr. Robert Waldinger, profesor psychiatrie, Harvard Medical School, riaditeľ Harvardskej štúdie vývoja dospelých

„Táto kniha je viac než len príručka; je katalyzátorom zmeny v tom, ako vnímame a pristupujeme k ústnemu zdraviu. Jessicino nadšenie pre túto tému je citeľné na každej stránke, vďaka čomu je Oral nielen informatívny, ale aj hlboko inšpiratívny. Je to povinné čítanie pre každého, kto sa usiluje o zdravší a vyváženejší životný štýl, počnúc ústami, ktoré sú vstupnou bránou k našej celkovej pohode.“

-Avanti Kumar Singh, MD

„Kniha Jessicy Lederhausen Oral je majstrovským skúmaním pilierov zdravia, ako sú výživa, spánok, pohyb a dýchanie. S eleganciou zjednodušuje zložité medicínske pojmy a robí ich ľahko pochopiteľnými. Doktorka Lederhausenová odhaľuje kľúčové prepojenie medzi zdravím ústnej dutiny a celkovou pohodou. Kniha tieto myšlienky nielen objasňuje, ale poskytuje aj praktické riešenia a ponúka cenný návod na vytvorenie návykov, ktoré položia základy optimálneho zdravia.“

-Maria Sokolina, DDS, zakladateľka knihy „Spánková apnoe: Pomoc pri dýchaní pri chrápaní

„S Jessicou Lederhausenovou sa ako s osobou, ktorú poznám a ktorej dôverujem už roky, zhodujeme v našom prístupe k udržateľnému zdraviu založenom na životnom štýle. Prostredníctvom svojej jedinečnej optiky zubnej lekárky narodenej vo Švédsku, obhajkyne verejného zdravia a trénerky „lagom“ (rovnováhy) vytvára kľúčové spojenie medzi ústnym zdravím a systémovým zdravím, ktoré je vedecky podložené, s uskutočniteľnými krokmi optimalizujúcimi naše zdravie a pohodu. Dôrazne odporúčame! “

-Dean Ornish, MD, autor bestsellerov New York Times č. 1 a klinický profesor medicíny na UCSF