Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha ponúka jedinečný pohľad na pochopenie „vnútornej rodiny“ hlasov v nás, čo môže viesť k osobnému rastu a vnútornému pokoju. Hoci mnohí čitatelia ju považovali za poučnú a užitočnú na sebahodnotenie a emocionálne uvedomenie, niektorí kritizovali názov za zavádzajúci a tvrdili, že príliš zjednodušuje koncept mnohorakosti mysle.
Výhody:Čitatelia ocenili knihu pre jej prenikavý rámec na zvládanie konkurenčných vnútorných potrieb, jasné vysvetlenia, užitočné metódy na emocionálne uvedomenie a konverzačný štýl písania. Mnohí tvrdili, že im pomohla cítiť sa vo väčšom pokoji so svojimi vnútornými dialógmi a poskytla použiteľné stratégie osobného rastu.
Nevýhody:Kritici poukazovali na to, že názov je zavádzajúci, a tvrdili, že kniha sa skutočne nezaoberá organizáciou emócií, ako sa navrhuje. Niektorí sa domnievajú, že príliš zjednodušuje koncepciu mnohovýznamovosti mysle a je príliš základná pre tých, ktorí poznajú zložitejšie psychologické rámce, ako sú vnútorné rodinné systémy (IFS). Okrem toho sa objavili zmiešané recenzie týkajúce sa audiopríbehu.
(na základe 17 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Organize Your Emotions, Optimize Your Life: Decode Your Emotional Dna-And Thrive
Obsah knihy:
Kniha Harvard Health Publications
Od špičkového wellness trénera a profesora Harvard Medical School prichádza táto revolučná kniha, ktorá vám ukáže, ako identifikovať a dekódovať vašich deväť najzákladnejších emocionálnych potrieb - a ako sa naučiť žiť pokojnejší, zdravší a šťastnejší život.
Čím viac sa vám darí, tým lepšie funguje váš mozog a vy ste schopní podávať najlepšie výkony. Zlepšuje sa vaše zdravie. Viac si užívate život. Keď sa vám darí, klesá hladina stresu, stúpa sebadôvera a vnútorné šialenstvo krotí vyrovnaná, sebavedomá myseľ.
Ak ste však ako väčšina Američanov, možno z psychologického hľadiska skôr chradnete, než aby ste prekvitali - prežívate, namiesto aby ste prekvitali. Pre mnohých sa pocit preťaženia a nevyrovnanosti stal normálnym, dôsledkom prehliadania základných emocionálnych potrieb. Kľúčom k dosiahnutiu šťastného, zdravého stavu je započúvanie sa do svojich výrazných emócií, nie ich vylaďovanie, a počúvanie vnútorného monológu vo vašej mysli.
Usporiadajte si svoje emócie, optimalizujte svoj život spája svet svojpomoci, psychológie a lekárskej vedy, aby vás viedol k sebaovládaniu a kontrole. Táto prenikavá, prístupná kniha vás naučí, ako identifikovať, dekódovať a vyhodnotiť deväť najzákladnejších emócií, ktoré ovládajú váš mozog, ako rozpoznať každý z týchto hlasov a podľa toho konať, aby ste dosiahli širokú škálu cieľov - od chudnutia až po riadenie kariéry. Trénujte svoj mozog, aby ste získali hlbší prehľad o svojich individuálnych potrebách a žili život s maximálnym potenciálom.
