Úspech s ADHD u dospelých: Denné stratégie, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele a zvládnuť váš život

Recenzie čitateľov

Kniha je čitateľmi vysoko hodnotená pre svoje praktické stratégie a poznatky, ktoré pomáhajú dospelým s ADHD pochopiť a zvládať svoj stav. Je chválená za to, že sa ľahko číta, je prehľadná a mnohým ľuďom, ktorí sú čerstvo diagnostikovaní alebo s ňou bojujú už roky, zmení život. Niektorí používatelia ju však kritizovali za to, že sa nezaoberá problémami, ktorým čelia ľudia s ťažším postihnutím ADHD, a niekoľkým z nich sa zdali jej emocionálne postrehy nedostatočné.

Čitatelia oceňujú jej praktické rady, organizáciu a pozitívny tón. Mnohí ju považovali za životne dôležitú, najmä pre tých, ktorým bola ADHD diagnostikovaná nedávno. Kniha obsahuje príklady z reálneho života, pracovné listy a nabáda k sebareflexii. Slúži ako cenný zdroj informácií na zvládanie ADHD v rôznych oblastiach života vrátane práce a vzťahov.

Niektorí čitatelia sa domnievajú, že kniha sa nedostatočne venuje potrebám jednotlivcov s ťažkým postihnutím ADHD. Existuje pocit, že emocionálne aspekty ADHD mohli byť preskúmané hlbšie. Okrem toho jeden recenzent kritizoval možný konflikt záujmov týkajúci sa zdroja uvedeného v knihe, ktorý autor vlastní.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Succeeding with Adult ADHD: Daily Strategies to Help You Achieve Your Goals and Manage Your Life

Obsah knihy:

Prestaňte sa cítiť frustrovaní tým, čo sa vám nedarí, a začnite robiť praktické kroky k dosiahnutiu svojich cieľov.

Toto rozšírenie a aktualizácia bestselleru psychologičky Abigail Levriniovej ponúka realistické, overené stratégie, ktoré pomôžu dospelým s ADHD viesť plnohodnotnejší a produktívnejší život. Vďaka svojim rozsiahlym skúsenostiam s výskumom a liečbou dospelých s ADHD Levriniová poskytuje užívateľsky prívetivé stratégie na stanovenie zmysluplných a realistických cieľov, vypracovanie plánu na dosiahnutie cieľov a udržanie sa na ceste pri dodržiavaní plánu. Poklesky sú normálne a očakávané, preto Levriniová vyzýva čitateľov, aby si zachovali pozitívny, na rast orientovaný pohľad, ktorý sa zameriava skôr na pokrok než na dokonalosť.

Každá kapitola je plná príkladov a svojpomocných aktivít, ako sú kvízy a pracovné listy, ktoré umožňujú čitateľom aplikovať stratégie vo viacerých oblastiach života. Osobitná pozornosť je venovaná oblastiam výkonných funkcií, v ktorých väčšina dospelých s ADHD hľadá pomoc, a typickým problémom zdravého a produktívneho života vrátane riadenia času, vzťahov, organizácie, výkonu práce a rozpoznania bežných sprievodných stavov, ako sú depresia a úzkosť.