Úspech pod tlakom: V strese: Mocné nástroje, ako zostať pokojný, sebavedomý a produktívny, keď je na vás vyvíjaný tlak

Recenzie čitateľov

Kniha „Úspech v strese“ od Dr. Sharon Melnick je veľmi oceňovaným zdrojom informácií o zvládaní stresu, ktorý ponúka praktické nástroje a stratégie pre jednotlivcov v rôznych stresových situáciách. Mnohí čitatelia ju považujú za zrozumiteľnú a prínosnú, najmä v profesionálnom prostredí. Niektorí recenzenti sa však vyjadrili, že niektoré časti s nimi osobne nerezonovali a mali pocit, že kniha sa občas vlečie.

⬤ Poskytuje praktické, reálne kroky na efektívne zvládanie stresu.
⬤ Obsahuje zrozumiteľný obsah a praktické odporúčania, ktoré čitatelia nájdu uplatnenie v každodennom živote.
⬤ Mnohí ju odporúčajú a niektorí ju považujú za „osobnú bibliu“ na zvládanie stresu.
⬤ Dobre štruktúrované rady, ktoré nájdu odozvu u širokého okruhu čitateľov a pomáhajú im cítiť sa pochopení a pod kontrolou.
⬤ Ľahko sa číta a zahŕňa vedecké poznatky s praktickými radami.
⬤ Mnohí ju považujú za cennú na osobné použitie aj v profesionálnom prostredí.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že časti knihy obsahujú predpoklady o typoch stresu, ktoré sa na nich nevzťahujú.
⬤ Niekoľkým sa zdalo, že niektoré témy sa príliš dlho ťahajú bez stručného podania informácií.
⬤ Niektoré odkazy na ďalšie zdroje už nefungovali, čo viedlo k frustrácii.
⬤ Menšia časť mala problémy s aplikáciou konkrétnych techník, ako sú napríklad dychové cvičenia.

(na základe 52 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Success Under Stress: Powerful Tools for Staying Calm, Confident, and Productive When the Pressure's On

Obsah knihy:

Stres je charakteristickou črtou väčšiny našich životov - od preplnených zoznamov priorít cez kolegov bažiacich po moci až po otravné rodičovské výčitky.

Sharon Melnick poskytuje flexibilný súbor stratégií na odbúravanie stresu, ktoré vám pomôžu prekonať veci, ktoré vás zaťažujú. Získate skutočný arzenál riešení „zázračnej guľôčky“ - stovky rýchlo účinných tipov na odbúranie stresu a zvýšenie produktivity, ktoré sú doplnené kvízmi, príkladmi, cvičeniami a ďalšími pomôckami na dosiahnutie vašich profesionálnych cieľov.

Úspech pod stresom sa vyhýba univerzálnym dychovým cvičeniam a vizualizačným technikám a namiesto toho ponúka konkrétne rady, ktoré vám pomôžu vidieť príležitosti namiesto prekážok, sústrediť sa, keď ste preťažení, nájsť energiu, keď ste vyčerpaní, zostať pokojní, keď ste pod napätím, a zmeniť problém, aby ste zabránili návratu stresu. Táto praktická kniha vám pomôže získať kontrolu a vyžarovať pokoj a sebadôveru uprostred každodenného chaosu tým, že ponúka riešenia na profesionálnej úrovni vhodné na to, aby ste zvládli svoje veľké stresory.