Úplné kondicionovanie pre hokej

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 13 hlasoch.

Pôvodný názov:

Complete Conditioning for Hockey

Obsah knihy:

Hokejisti sú silnejší, rýchlejší a obratnejší ako kedykoľvek predtým. Súťaženie a víťazstvo v dnešnej hre si vyžaduje vynikajúcu vytrvalosť a silu. Kompletná kondičná príprava pre hokej vám pomôže dosiahnuť tento cieľ pomocou celoročného tréningového plánu, ktorý vás pripraví na víťaznú sezónu.

Autor Ryan van Asten, jeden z popredných silových a kondičných trénerov, sa delí o rovnaký prístup, ktorý používal s najlepšími športovcami a tímami na profesionálnej a národnej úrovni - vrátane víťazov Stanleyho pohára v NHL, kanadského ženského hokejového tímu, ktorý získal zlatú olympijskú medailu, a viacerých tímov majstrov sveta. Kompletná kondičná príprava pre hokej zahŕňa všetky aspekty fyzickej prípravy vrátane týchto:

⬤ Optimalizácia pohybu.

⬤ Vytrvalosť a výdrž.

⬤ Funkčná sila a výkon.

⬤ Zrýchlenie a rýchlosť.

⬤ Zmena smeru a reakčná schopnosť.

⬤ Zotavenie a zníženie rizika zranenia.

Nájdete tu viac ako 145 cvikov, každý s postupmi a variáciami, aby ste optimalizovali svoj tréning a pokračovali v rozvoji sezónu po sezóne. Pokyny pre jednotlivé pozície vám pomôžu prispôsobiť tréning vašim zručnostiam, úrovni skúseností a úlohe v tíme. Tréningové plány poskytujú konkrétne informácie a cvičenia pre obdobie mimo sezóny, pred sezónou, v sezóne a po sezóne, aby sa zabezpečila optimálna vrcholová výkonnosť a regenerácia.

Kompletná kondičná príprava pre hokej obsahuje aj podrobnú analýzu pohybových a kondičných potrieb hráčov, čím sa proces fyzickej prípravy na hokej dostáva na úplne novú úroveň.

Získajte kredity/jednotky ďalšieho vzdelávania!K dispozícii je aj skúška z ďalšieho vzdelávania, ktorá využíva túto knihu. Môžete si ju zakúpiť samostatne alebo ako súčasť balíka, ktorý obsahuje knihu aj skúšku.