Hodnotenie:
Kniha Anity Astleyovej je veľmi oceňovaná pre svoje praktické rady o budovaní pozitívnych vzťahov a sebaláske. Čitatelia ju považujú za zrozumiteľnú a plnú osobných skúseností, ktoré zvyšujú jej použiteľnosť. Mnohí ju označujú za knihu, ktorá mení život, a odporúčajú ju každému. V recenziách sa však neuvádzajú žiadne významné nedostatky.
Výhody:⬤ Poskytuje praktické nástroje a rady na zlepšenie vzťahov.
⬤ Pútavý a prívetivý štýl písania.
⬤ Osobné skúsenosti, o ktoré sa autor podelil, obohacujú obsah.
⬤ Mnohým čitateľom kniha zmenila život.
⬤ Odporúčame pre všetky typy vzťahov.
Recenzie nevyzdvihujú žiadne významné zápory alebo nedostatky knihy.
(na základe 8 čitateľských recenzií)
Unf*ck Your Life and Relationships: How Lessons from My Life Can Help You Build Healthy Relationships from the Inside Out
Unf*ck Your Life and Relationships kombinuje Anitin osobný príbeh a vyvrcholenie dvadsaťpäťročnej klinickej praxe s jednotlivcami, pármi a rodinami. Ukazuje, že budovanie zdravých vzťahov sa začína zvnútra a vyžaduje "návrat k základom" lásky a života, ktoré sa stratili v kultúre riadenej elektronickou komunikáciou a pripútanosťou k sociálnym médiám.
Prežívanie konfliktov vo vzťahoch je nevyhnutnou súčasťou života. Keď sú naše vzťahy v neporiadku, náš život sa cíti byť v neporiadku. Rovnako tak nás bolia naše srdcia a mysle - tieto dve veci sú navzájom úzko prepojené. Na základe dvadsaťpäťročných klinických skúseností s jednotlivcami, pármi a rodinami vás psychoterapeutka Anita Astleyová prevedie praktickými krokmi, ako túto bolesť vyliečiť a nadviazať zdravé vzťahy. Jej prístup vás vráti k základom lásky a života, ktoré sa v kultúre pohltenej elektronickou komunikáciou a pripútanosťou k sociálnym médiám stratili. Anita vám pomôže identifikovať a zaceliť emocionálne rany, preškoliť vašu myseľ, aby ste prelomili cykly negatívnych vzorcov správania, ktoré poškodzujú vzťahy, a poskytne vám nástroje na zdokonalenie vašich komunikačných zručností prostredníctvom aktívneho počúvania a efektívneho rozprávania.
Tieto postupy pomohli nespočetnému množstvu pacientov a ukázali sa ako účinné aj pre samotnú Anitu. V tejto knihe sa delí o svoju cestu z detstva z Indie do Nemecka (a potom do Kanady), kde sa opäť stretla so svojím otcom. Jeho očakávania, že Anita bude nasledovať kultúrne tradičnú cestu a súhlasiť s dohodnutým manželstvom, však zničili jej sebadôveru a sebaúctu a zanechali hlboké emocionálne jazvy. Keď Anita pokračovala vo vysokoškolskom štúdiu, našla si mentora, ktorý jej umožnil oslobodiť sa, nájsť cestu k uzdraveniu a vnútornej sile a nakoniec odhaliť zručnosti potrebné na pomoc iným. Na týchto stránkach Anita Astleyová teraz pôsobí ako vaša mentorka, aby ste mohli urobiť to isté a naučiť sa udržiavať zdravé, naplňujúce vzťahy s tými, ktorých máte radi.