Hodnotenie:
Kniha je vysoko oceňovaná pre svoju zrozumiteľnosť a hĺbku výučby všímavosti a meditácie, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich. Spája osobné anekdoty s hlbokým učením, vďaka čomu je pútavá a zrozumiteľná.
Výhody:⬤ Jasné a umožňujúce inštrukcie
⬤ krásne napísané
⬤ hlboký a vycibrený úvod do všímavosti
⬤ príťažlivé osobné anekdoty
⬤ vhodné pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich
⬤ nabáda k opakovanému čítaniu a počúvaniu vedených meditácií.
Niektorí považujú obsah za mierne opakujúci sa, ak už poznajú podobné praktiky.
(na základe 4 čitateľských recenzií)
Uncontrived Mindfulness: Ending Suffering Through Attention, Curiosity and Wisdom
„Uncontrived Mindfulness“ je svieži a komplexný sprievodca uvedomovaním si toho, ako myseľ formuje skúsenosti.
Buddha zdôrazňoval, že šťastie sa dá nájsť skôr prostredníctvom pochopenia mysle, než aby sme sa nechali unášať zmyslovými skúsenosťami. Táto jednoduchá, ale radikálna zmena je kľúčom k uvoľnenému a nekonfliktnému spôsobu cvičenia.
Sloboda pochádza zo spojenia správneho pohľadu a všímavosti. Hlboký ponor do praxe skúmania našich skúseností, ako sa dejú, Vajradevi kladie dôraz na pestovanie múdrosti, používanie nástrojov pozornosti, zvedavosti a rozlišovania, aby sme rozpoznali a videli cez klam, ktorý spôsobuje naše suffering. Vadžradeví je srdečným a prenikavým sprievodcom pri tomto skúmaní, pričom vychádza zo svojej intenzívnej a rozsiahlej praxe meditácie satipaṭṭhāna.
Jasné vysvetlenia a návody sú rozšírené o osobné výpovede Vajradevi, ktoré mapujú jej nekompromisnú cestu za sebapoznaním. Súčasťou knihy sú aj meditácie pod vedením sprievodcu.