Unavení z úzkosti: Vydajte sa na cestu k tomu, ako sa spriateliť s ťažkými myšlienkami a pocitmi a žiť svoj život aj tak.

Recenzie čitateľov

Kniha je cenným zdrojom informácií na podporu všímavosti a súcitu so sebou samým u detí, ale môže byť užitočná aj pre dospelých. Obsahuje stratégie, aktivity a meditácie založené na dôkazoch, ktoré podporujú emocionálnu pohodu.

Vysoko odporúčaná pre všetky vekové kategórie, poskytuje stratégie založené na dôkazoch na zvládanie úzkosti, obsahuje tvorivé aktivity na hlbšie pochopenie, integrované meditácie všímavosti, podporuje zdravé postupy od útleho veku.

Kniha je určená mladšiemu publiku (7 - 11 rokov), čo môže obmedziť jej príťažlivosť pre niektorých dospelých čitateľov.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Tired of Anxiety: A Kid's Guide to Befriending Difficult Thoughts & Feelings and Living Your Life Anyway

Obsah knihy:

Kniha Unavení z úzkosti je návodom pre deti, ako krok za krokom robiť veci, na ktorých im záleží, napriek úzkosti.

Kniha vychádza z princípov terapie prijatia a záväzkov (ACT), využíva klinické techniky založené na dôkazoch a opisuje ich prístupným a pre deti zrozumiteľným spôsobom, aby rodiny mali k dispozícii súbor nástrojov na dlhodobú pozitívnu prácu s úzkosťou. Tým, že autori uznávajú, že ťažké myšlienky a pocity sú normálnou súčasťou ľudského bytia, a nie niečím, čo sa musíme snažiť potlačiť alebo čo si musíme priať, normalizujú každodenný boj mladých ľudí s úzkosťou, aby sa deti mohli naučiť "spriateliť" s vlastnou úzkosťou a venovať sa dôležitejšej práci, ktorou je skutočný život a radosť z neho.

Text je podaný vizuálne príťažlivým štýlom, s častými možnosťami zapojenia sa do materiálu a so súborom podporných zvukových meditácií.