Unavení z úzkosti tínedžerov: Príručka pre mladých ľudí, ako objaviť svoj najlepší život (a stať sa svojím najlepším ja)

Pôvodný názov:

Tired of Teen Anxiety: A Young Person's Guide to Discovering Your Best Life (and Becoming Your Best Self)

Obsah knihy:

Kniha Unavení z úzkosti je návodom pre deti, ako krok za krokom robiť veci, na ktorých im záleží, napriek úzkosti.

Kniha vychádza z princípov terapie prijatia a záväzkov (ACT), využíva klinické techniky založené na dôkazoch a opisuje ich prístupným a pre deti zrozumiteľným spôsobom, aby rodiny mali k dispozícii súbor nástrojov na dlhodobú pozitívnu prácu s úzkosťou. Tým, že autori uznávajú, že ťažké myšlienky a pocity sú normálnou súčasťou ľudského bytia, a nie niečím, čo sa musíme snažiť potlačiť alebo čo si musíme priať, normalizujú každodenný boj mladých ľudí s úzkosťou, aby sa deti mohli naučiť "spriateliť" s vlastnou úzkosťou a venovať sa dôležitejšej práci, ktorou je skutočný život a radosť z neho.

Text je podaný vizuálne príťažlivým štýlom, s častými možnosťami zapojenia sa do materiálu a so súborom podporných zvukových meditácií.