Hodnotenie:
Kniha získala zmiešané recenzie, pričom niektorí čitatelia chválili jej zrozumiteľnosť a použiteľnosť, zatiaľ čo iní ju považovali za málo hlbokú a podrobnú. Hoci niektorí z nich vyťažili užitočné poznatky, mnohí majú pocit, že obsah je často príliš základný alebo preplnený zbytočnými informáciami.
Výhody:⬤ Jasné a zrozumiteľné
⬤ použiteľné a užitočné učivo
⬤ zaujímavé koncepty.
⬤ Chýba hĺbka
⬤ obsahuje zrejmé body bez detailov
⬤ nie je účinný pre tých, ktorí hľadajú konkrétne cvičenia
⬤ niektorí ho považujú za sklamanie a chýba im zaujímavý obsah.
(na základe 6 čitateľských recenzií)
Revolučná metóda, ktorá udáva trendy v Japonsku: získajte späť svoju postavu jednoduchým naťahovaním počas 1 minúty denne.
Po 30. roku života sa mení metabolizmus a bez ohľadu na to, ako veľmi sa stravujeme a cvičíme, je veľmi ťažké schudnúť. Ale nemusí to tak byť!
Kyoko Imamura, terapeutka a riaditeľka osteopatickej kliniky v Japonsku, prezrádza metódu, pomocou ktorej si tisíce žien zlepšili svoju siluetu: stačí 1 minútu denne naťahovať určité svaly tela a vďaka tomu aktivujeme mitochondrie, ktoré budú mať na starosti spaľovanie tukov v tele.
Najlepšie zo všetkého je, že nie je potrebné žiadne kalorické obmedzenie a žiadny odrazový efekt! Ste pripravení to vyskúšať?
Objavte sedem kľúčových svalov, ktoré vám pomôžu schudnúť a zhodiť centimetre!