Umné stravovanie - psychológia trvalého úbytku hmotnosti

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoj úžasný dizajn, praktický prístup k zdravému stravovaniu a zmenu myslenia v súvislosti s jedlom a chudnutím. Mnohí čitatelia oceňujú krásne fotografie a kvalitné materiály, ako aj zameranie knihy na holistické chápanie zdravia namiesto módnych diét. Niektorí recenzenti však majú pocit, že neponúka nič nové a nemusí byť taká užitočná v porovnaní s inými zdrojmi.

⬤ Krásny dizajn a fotografie
⬤ praktický, holistický prístup k zdravému stravovaniu
⬤ podporuje pozitívny vzťah k jedlu
⬤ jednoduché a rýchle recepty
⬤ dobre napísané s premyslenými cvičeniami na zmenu myslenia.

⬤ Niektorí majú pocit, že obsahu chýbajú nové poznatky
⬤ iní ho považujú za zdravý rozum a nestojí za investíciu
⬤ niekoľko ľudí ho považuje za menej užitočný ako iné knihy na túto tému.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Artful Eating - The Psychology of Lasting Weight Loss

Obsah knihy:

Umné stravovanie vás vezme na cestu plnú príbehov, životných lekcií, praktických nástrojov a stratégií, ktoré sú založené na najnovších vedeckých a psychologických výskumoch.

Zistite, ako preprogramovať svoju myseľ, aby ste schudli a dosiahli telo, po ktorom túžite, a to zmenou svojich myšlienok, správania a prístupu k pôžitkom.