Umenie žiť bez námahy: Objavte zdravie, emocionálnu pohodu a šťastie

Recenzie čitateľov

Kniha Umenie žiť bez námahy od Ingrid Bacciovej je dobre prijatou svojpomocnou príručkou, ktorej cieľom je pomôcť čitateľom znížiť stres a osvojiť si bezstarostnejší spôsob života. Mnohí čitatelia oceňujú Bacciovej osobnú cestu a prívetivý štýl písania, ako aj praktické stratégie, ktoré ponúka. Kniha obsahuje cvičenia a poznatky, ktoré hlboko rezonujú s tými, ktorí sa snažia o zmenu životného štýlu. Niektorí čitatelia však mali pocit, že opakuje známe koncepty bez toho, aby poskytla nové poznatky.

Dobre napísané a premyslené, praktické cvičenia, ktoré fungujú, príbuzná autorka s osobnými skúsenosťami, ľahko pochopiteľná štruktúra, cenné pre osobný rast a uzdravenie, odporúčané mnohými čitateľmi.

Niektorí čitatelia považovali obsah za opakujúci sa a málo originálny, pričom sa v ňom prezentujú známe myšlienky bez nových poznatkov.

(na základe 21 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Art of Effortless Living: Discover Health, Emotional Well-Being, and Happiness

Obsah knihy:

Ingrid Bacciová, absolventka Harvardu a Kolumbijskej univerzity, bola skutočnou "úspešníčkou" - až kým jej život na tri roky neovládla ochromujúca choroba. Po tom, čo sa vydala na cestu uzdravovania pomocou techník mysle a tela, pochopila, že tajomstvom zdravia, šťastia a úspechu je prestať sa tak veľmi snažiť a postaviť sa strachu, ktorý ovládal jej život.

Mnohí z nás sú závislí od boja a od toho, že sa tak veľmi snažia, aby sa niečo podarilo. Cítime sa emocionálne nespokojní a fyzicky vyčerpaní alebo dokonca chorí. Máme neodbytný pocit, že v živote musí byť niečo viac, než čo dostávame.

Usilujeme sa dosiahnuť svoje ciele, len aby sme zistili, že za to platíme daň v podobe stresu a napätia. V knihe Umenie žiť bez námahy Dr.

Bacci predstavuje jasné a jednoduché techniky na rozvoj životného štýlu bez námahy. Prostredníctvom dychových cvičení, meditácie, vizualizácie, práce s telom a využívania podvedomého vedenia sa môžete naučiť, ako dosiahnuť plnohodnotnejší život - tým, že budete robiť menej.