Umenie zbaviť sa stresu: Umenie stresovať: Odstránenie najstresujúcejších prekážok na ceste k osobnému a profesionálnemu úspechu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 16 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Art of De-Stressing: Removing the Most Stressful Obstacles to Personal and Professional Success

Obsah knihy:

Schopnosť zvládať stres a úzkosť, aby ste mohli žiť radostnejšie a úspešnejšie, nie je len veda... je to umenie!

Nemôžete si vytvoriť cieľavedomý a naplnený život, ak ste neustále v strese. Vo svete, v ktorom sme neustále zapojení a vyhorení, však môže byť ťažké uvedomiť si, že vás nemusí ovládať úzkosť a vyhorenie - ani nemusíte žiť v stave preťaženia, aby ste dosiahli úspech v osobnom a profesionálnom živote.

V knihe Umenie zbaviť sa stresu vás doktor Ray Hull prevedie praktickými životnými lekciami, ktoré vás naučia, ako zvládať úzkosť, budovať si sebadôveru a zvládať stres. Naučíte sa odborné nástroje a stratégie, ktoré vám pomôžu:

⬤ zvládnuť každodenný stres s nadhľadom.

⬤ Zkrotiť úzkosť a získať späť kontrolu nad svojím životom.

⬤ Maximalizovať produktivitu a dosahovať lepšie výsledky.

⬤ Zvýšiť sebadôveru a sebaúctu.

⬤ Vyhnite sa vyhoreniu, aby vás práca skutočne bavila.

Váš toxický vzťah so stresom znižuje vašu produktivitu v práci, vaše životné šťastie a celkovú sebaúctu. Nestrácajte už ani deň pre vnútorný tlak, ktorý obmedzuje váš potenciál a zaťažuje vaše vzťahy. Život bez stresu je možný! Rozhodnite sa praktizovať všímavosť, odstrániť preťaženie a zvýšiť si sebavedomie tým, že sa konečne naučíte Umenie destresu!