Umenie zastaviť sa: Ako sa zastaviť, keď musíte ísť ďalej (Mindfulness Meditation)

Recenzie čitateľov

Recenzie knihy Umenie zastaviť sa sú zmesou inšpirácie a kritiky. Hoci kniha poskytuje cenné poznatky o spomalení v rýchlom svete a nabáda čitateľov, aby sa zamysleli nad svojím životom, niektorí recenzenti majú pocit, že jej chýba hĺbka a aktuálnosť, pretože sa od svojho pôvodného vydania pred 24 rokmi nevyvinula.

Ponúka inšpiratívne rady o spomalení a užívaní si života, obsahuje príklady zo života, pomáha čitateľom preorientovať svoj život na naplnenie a šťastie, praktické návody na zlepšenie vzťahov a zníženie ľútosti.

Niektoré recenzie kritizujú knihu za to, že je plytká, nemá nový obsah ani hĺbku a hlavne opakuje jednoduché myšlienky bez podstatného rozšírenia. Formát je tiež vnímaný ako riedky a nedostatočne súčasný.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Art of Stopping: How to Be Still When You Have to Keep Going (Mindfulness Meditation)

Obsah knihy:

Život je závod a s toľkými povinnosťami sa môže cítiť ohromujúci

"Elegantný, silný a jednoduchý nástroj na nájdenie pokoja. Presne to, čo svet práve teraz potrebuje." -Richard Carlson, autor knihy Don't Sweat the Small Stuff

Sme stále v pohybe. Zosúladenie práce, rodiny, priateľov a všetkého, čo je medzi tým, je rutina, ktorá beží a nikdy sa nezastaví - kolobeh, ktorý môže byť únavný. Zabúdame na krásu menších chvíľ a niekedy zabúdame aj na seba.

Vedieť, kedy sa nadýchnuť a znovu získať jasnejší pohľad na seba a svoje okolie, vám pomôže získať novú perspektívu a vnútornú rovnováhu, ktorá vám pomôže cítiť sa pod kontrolou väčších vecí.

Kto ste? Aké sú vaše skutočné priority?" Vaše povinnosti vás možno ovládli a bránia vám žiť naplno. Dr. Kundtz vám poskytne pohľad na kľúčové otázky, ktoré by ste si mali klásť.

Prestaňte robiť čokoľvek a vychutnajte si východ slnka. Veľké veci môžu upútať vašu pozornosť, ale nezabudnite sa otočiť a nájsť pokoj v tichu─ pokoj v hlbokom nádychu a šťastie v tom, že si uvedomíte, kto ste.

S touto cennou príručkou sa naučíte:

⬤ spojiť sa s duchovnými aspektmi svojho života.

⬤ Praktizujte všímavosť a znižujte stres.

⬤ Poznajte, keď je toho na vás priveľa, a ustúpte o krok späť.

⬤ Používajte správne taktiky zvládania stresu a vytvorte si zdravšie návyky.

Ak sa vám páčili knihy akoNová Zem,Odpútaná duša aleboMenej precestovaná cesta, potom sa vám bude páčiťAko byť v pokoji, keď musíte ísť ďalej: Umenie zastaviť sa.