Umenie všímavosti a meditácie: Umenie všímavosti a meditácie: prekonať úzkosť, stres a únavu prostredníctvom praxe všímavosti a meditácie

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Art of Mindfulness & Meditation: Overcome Anxiety, Stress & Fatigue Through the Practice of Mindfulness & Meditation

Obsah knihy:

„Umenie všímavosti a meditácie" pozýva čitateľov na cestu vnútorného pokoja a šťastia. Táto príručka, zameraná na praktické techniky a ľahko realizovateľné cvičenia a prepisy, učí princípom všímavosti a tomu, ako ich začleniť do každodenného života.

Zistite, ako môže všímavosť a meditácia znížiť stres a úzkosť, zlepšiť vzťahy a zlepšiť fyzickú a duševnú pohodu. Táto kniha ponúka nový spôsob uvažovania a prístupu k životu, a to po jednom uvedomelom kroku.

Je čas nadýchnuť sa čerstvého vzduchu, vyčistiť si myseľ a privítať nový spôsob života plného pokoja, mieru a vyrovnanosti.