Umenie vinjása: Prebúdzanie tela a mysle prostredníctvom praxe aštanga jogy

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 176 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Art of Vinyasa: Awakening Body and Mind Through the Practice of Ashtanga Yoga

Obsah knihy:

Radikálna prezentácia najprísnejšej formy súčasnej jogy ako meditácie v pohybe

Kniha Umenie vinjása prináša jedinečný pohľad na aštanga jogu ako meditáciu v pohybe, ktorá prináša hlbokú vnútornú zmenu. Dvaja z najuznávanejších učiteľov štýlu aštanga jogy, Richard Freeman a Mary Taylor, skúmajú túto prísnu prax nie ako gymnastický výkon, ale ako meditačnú formu. Odhaľujú, že cvičenie - a najmä vinyasa, teda pohyby synchronizované s dychom - takýmto hlbokým a sústredeným spôsobom umožňuje praktizujúcim zažiť hlboké prebudenie tela a mysle. Takisto sa rozvíja prispôsobivá, flexibilná prax, ktorá môže trvať celý život.

Freeman a Taylor podrobne vysvetľujú formu, zarovnanie a anatómiu a ich vzájomné pôsobenie pri cvičení. Predstavujú tiež holistický prístup k cvičeniu asán, ktorý zahŕňa uvedomenie si jemného dychu a plynulo spája filozofiu jogy s praktickou technikou.

Na rozdiel od iných kníh o aštanga joge sa Umenie vinjása neriadi lineárnym vzorom sekvencií pozícií, ktoré sú charakteristickým znakom aštanga jogy. Namiesto toho prepája osem končatín: jama a nijama (etické praktiky), ásana (pozície), pránájáma (dýchanie), pratjáhára (nepohlcovanie zmyslov), dhárana (koncentrácia), dhjána (meditácia), samádhi (harmónia, vhľad) - a ukazuje, ako vytvoriť vnútorne zakorenenú jogovú prax.