Umenie prijímať a dávať

Recenzie čitateľov

Umenie prijímať a dávať od Betty Martinovej ponúka hlboký pohľad na súhlas, medziľudské vzťahy a sebauvedomenie prostredníctvom praktických cvičení. Je prístupná a zároveň hlboká a jej cieľom je zlepšiť čitateľovo chápanie hraníc a zlepšiť vzťahy. Hoci mnohé recenzie chvália jej transformačný potenciál, niektoré kritiky vyzdvihujú jej repetitívnosť a vnímané prílišné zjednodušenie zložitých ľudských interakcií.

⬤ Hlboké a transformačné poznatky o súhlase a medziľudských vzťahoch.
⬤ Obsahuje praktické cvičenia, ktoré môžu čitatelia ľahko aplikovať vo svojom živote.
⬤ Podporuje všímavosť a jasnosť v komunikácii a interakciách.
⬤ Oceňuje dôležitosť hraníc v osobných vzťahoch, vďaka čomu je vhodná pre rôzne skupiny čitateľov vrátane tých, ktorí prežili traumu, a tých, ktorí majú záujem o zlepšenie sociálnych zručností.
⬤ Napísaná prístupným spôsobom, ktorý osloví široké spektrum čitateľov.

⬤ Niektorí čitatelia považujú knihu za príliš opakujúcu sa, čo vedie k chvíľam nudy.
⬤ Kritika sa zmieňuje o príliš normatívnom prístupe, ktorý môže odcudziť ľudí s rôznymi štýlmi vzťahov, najmä vo zvrátenom alebo queer kontexte.
⬤ Niekoľko recenzentov má pocit, že kniha príliš zjednodušuje zložité aspekty ľudskej sexuality a intimity.

(na základe 60 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Art of Receiving and Giving

Obsah knihy:

Prečo väčšina ľudí radšej znáša nechcené alebo neuspokojivé dotyky, ako by sa mala postaviť za svoje vlastné hranice a túžby? Je to otázka s nespočetným množstvom odpovedí - a Dr. Betty Martinová ju skúmala počas viac ako 40 rokov praktickej činnosti, najprv ako chiropraktička a neskôr ako somatická sexuálna pedagogička, certifikovaná náhradná partnerka a posvätná intímna lekárka. Pri svojich sedeniach s klientmi si všimla vzorec, podľa ktorého mnohí klienti "dovolili" alebo sa zmierili s nepohodlím či nepríjemnými pocitmi, namiesto toho, aby sa vyjadrili k tomu, čo chcú alebo nechcú. Betty zistila, že ľuďom chýba dôležitá zložka - istota, že máme možnosť rozhodnúť sa, čo sa s nami deje.

Vo svojom rámci "Koleso súhlasu(R)" Betty sleduje základné korene súhlasu, ktoré siahajú až do nášho detstva. Ako deti nás učili, že ak chceme byť "dobrí", musíme ignorovať nepohodlie svojho tela a byť poddajní: dojesť jedlo, aj keď sme plní, ísť spať - aj keď nie sme unavení, nechať sa objímať a bozkávať od príbuzných, aj keď nechceme. Naučíme sa, že na našich pocitoch nezáleží viac ako na tom, čo sa deje, a že nemáme na výber, len sa podriadiť, či už chceme, alebo nie.

V dospelosti v nás toto podmieňovanie zostáva, kým nemáme príležitosť sa ho odnaučiť, a preto sa na porušenie súhlasu často upozorní až po tom, čo k nemu dôjde - pretože nás nikto nenaučil ani nám nedal možnosť všímať si svoje hranice, a už vôbec nie oceňovať alebo vyjadrovať svoje vnútorné signály, keď sa nežiaduce konanie deje.

V tejto knihe Betty sprevádza čitateľa rámcom Kola súhlasu a delí sa s ním o postupy, ktoré nám pomôžu obnoviť schopnosť všímať si, čo chceme, a stanoviť si jasné hranice. Hoci sú praktiky založené na výmene dotykov, možno sa ich naučiť aj bez dotykov. V týchto praktikách zistíme, že Umenie dávať zahŕňa poznanie vlastných hraníc, aby sme mohli byť v rámci týchto hraníc štedrejší a nedávali nad rámec svojich možností - čo je častý problém, ktorý vyvoláva pocity odporu alebo mučeníctva. Zistíme tiež, že Umenie prijímať nás vyzýva, aby sme si všimli a požiadali o to, čo naozaj chceme, a nie len o to, čo si myslíme, že by sme mali chcieť. Toto poznanie a jeho stelesnená prax sú základom pre vytváranie jasných dohôd a vnášanie väčšej spokojnosti do vzťahov.

Zatiaľ čo väčšina vzdelávania o súhlase sa zameriava na upozorňovanie na to, čo nechceme, alebo na prevenciu porušenia, Betty vyvinula prístup k výučbe o súhlase s "potešením". Tým, že najprv sprístupníme a prebudíme (niekedy znovu prebudíme) vzťah nášho tela k rozkoši a k tomu, čo chceme, môžeme si precvičovať všímanie a verbalizovanie toho, čo nechceme. Takýto prístup poskytuje ucelenejší rámec, v ktorom sa môžeme odnaučiť podmienkam z detstva, ktoré nás naučili mlčať a podriaďovať sa, a v ktorom sa jednotlivci môžu naučiť pýtať si to, čo chcú, a vyjadriť to, čo nechcú, spôsobom, ktorý im dáva väčšie právomoci.

Dôsledky tohto prístupu k výchove k súhlasu presahujú rámec dotykov a intímnych vzťahov. Keď zabudneme, ako si všímať, čo naozaj chceme, strácame svoj vnútorný kompas. Keď naďalej súhlasíme s vecami, ktoré nepovažujeme za správne, strácame schopnosť postaviť sa proti nespravodlivosti. To má hlboký vplyv na spoločnosť. Dovoľujeme všetky druhy nerovnosti, korupcie, krádeže prírodných zdrojov a zdravia našej planéty v budúcnosti - pretože "súhlasiť s tým" nám pripadá normálne.

Koleso súhlasu ponúka hlboko diferencovaný spôsob, ako praktizovať súhlas ako dohodu, ktorá vnáša integritu, zodpovednosť a posilnenie do ľudskej interakcie, počnúc dotykom a vzťahmi, a ďalej rozširuje naše chápanie súhlasu na sociálne otázky rovnosti a spravodlivosti.