Hodnotenie:
Kniha Molly Dahlovej Umenie emocionálnej odolnosti je veľmi dobre prijatá kniha, ktorá čitateľom ponúka praktické nástroje a poznatky na zlepšenie ich emocionálnej pohody. Čitatelia oceňujú jej pútavý štýl písania, osobné anekdoty a začlenenie vedeckých princípov a spirituality. Mnohí zistili, že lekcie sú použiteľné v každodennom živote, podporujú sebapoznanie a osobné posilnenie.
Výhody:⬤ Pútavý štýl písania
⬤ obsahuje osobné anekdoty
⬤ ponúka praktické cvičenia
⬤ spája vedecké poznatky s múdrosťou
⬤ vhľad do osobného rastu
⬤ podporuje pozitívne myslenie a život založený na sile
⬤ vhodný pre čitateľov, ktorí čelia životným výzvam.
Niektorí čitatelia nemusia rezonovať s duchovnými aspektmi knihy; menšina môže mať pocit, že obsah by bol prínosnejší, keby sa ho naučili skôr v živote.
(na základe 4 čitateľských recenzií)
The Art of Emotional Resilience: An Everyday Guide to Resisting Reaction, Cultivating Compassion, and Gracefully Managing Yourself
Všetci máme emócie, ale ako dobre im rozumieme? Dokážeme vysvetliť, čo sú to emócie? V knihe Umenie emocionálnej odolnosti autorka Molly Dahlová rozoberá, čo sú to emócie, prečo ich máme a čo môžeme urobiť, aby sme si viac užívali tie pozitívne. Delí sa s nami o to, čo môžeme urobiť, aby sme pochopili a zmenili silné negatívne emócie, ktoré niekedy utekajú nášmu logickému mysleniu a dobrému správaniu.
Na základe výskumu a postupov z oblasti pozitívnej psychológie a vedy o emóciách poskytuje Dahl niekoľko nástrojov a interaktívnych cvičení, ktoré vás prevedú skúmaním vašej emocionálnej krajiny. Pochopíte rozdiely medzi emóciami a správaním, vzorovými reakciami a premyslenými reakciami a životom v utrpení oproti životu v pohode.
Dahl ponúka hĺbkový pohľad na emocionálnu odolnosť, ktorý vám pomôže zvládať stres, upokojiť myseľ a žiť plnohodnotný život.