Umenie dýchať: Ako sa stať v mieri so sebou samým a so svetom

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 12 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Art of Breathing: How to Become at Peace with Yourself and the World

Obsah knihy:

Môžeme sa zámerne spriateliť s dychom s veľkým úžitkom. A práve o tom je tento nádherný hmatový a lákavo príjemný a povznášajúci dar Dannyho Penmana. --Jon Kabat-Zinn

Každý deň sa nadýchnete 22 000-krát. Koľko z týchto nádychov si naozaj uvedomujete?

Už tisíce rokov ľudia využívajú umenie dýchania na rovnako hlboké účinky na myseľ a telo. V knihe Umenie dýchať poskytuje medzinárodne najpredávanejší a oceňovaný autor Dr. Danny Penman stručný návod, ako sa uvoľniť a nájsť pokoj v chaotickom svete jednoducho tým, že si nájdete čas na dýchanie.

Rozpusťte úzkosť, stres a nešťastie, zlepšite svoju myseľ a uvoľnite svoju kreativitu pomocou jednoduchých cvičení, ktoré sú súčasťou knihy. S každou malou chvíľkou všímavosti objavíte šťastnejšie a pokojnejšie ja.

Všímavosť je naozaj taká jednoduchá ako dýchanie. Niektoré známe vedľajšie účinky: Budete sa viac usmievať. Budete sa menej obávať. Život vás nebude toľko trápiť.

Toto nové vydanie obsahuje nový doslov od Marka Williamsa, autora knihy Mindfulness.