Umenie behať rýchlejšie

Recenzie čitateľov

V recenziách na knihu „The Art of Running Faster“ Juliana Goatera sa zdôrazňuje, že kniha je hlboká a poskytuje cenné tréningové tipy pre bežcov rôznych úrovní. Zatiaľ čo mnohí oceňujú praktické rady vychádzajúce z autorových osobných skúseností, niektorí recenzenti kritizujú nedostatok moderného vedeckého pohľadu a úzky prístup k bežeckým technikám. Celkovo sa javí ako prínosná, ale zároveň polarizujúca pre rôzne typy bežcov.

⬤ Prehľadné kapitoly pokrývajúce psychológiu, tréningové techniky a osobné anekdoty
⬤ praktické tipy na zlepšenie bežeckej formy a rýchlosti
⬤ ľahko sa číta a je inšpiratívna
⬤ vhodná pre bežcov s určitým vzdelaním
⬤ pomáha pochopiť bežeckú mechaniku a vyhnúť sa zraneniam
⬤ odporúčaná viacerými recenzentmi.

⬤ Kritizovaná za zastarané informácie a nedostatok moderných vedeckých odkazov
⬤ niektoré rady nemusia byť vhodné pre bežcov na dlhšie vzdialenosti
⬤ vnímaná ako príliš rigidná v presadzovaní konkrétnych techník
⬤ nemusí vyhovovať potrebám všetkých bežcov, najmä začiatočníkov
⬤ obsahuje opakujúce sa osobné príbehy, ktoré niektorí považovali za nudné.

(na základe 250 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Art of Running Faster

Obsah knihy:

Každý bežec vám potvrdí, že tento šport nie je len o každodennom nabiehaní kilometrov. Bežci majú vášeň, odhodlanie a túžbu bežať rýchlejšie, dlhšie a ďalej. Kniha Umenie behať rýchlejšie vám teraz ponúka nový prístup k behu, dosahovaniu vašich cieľov a stanovovaniu vašich osobných rekordov.

Či už ste starší alebo mladší, nováčik v športe alebo skúsený maratónec, táto príručka zmení váš spôsob behu a výsledky, ktoré dosahujete. Kniha Umenie behať rýchlejšie spochybňuje stereotypy, odstraňuje pochybnosti a vymazáva obmedzenia, ktoré ste si sami stanovili, tým, že predpisuje nielen čo robiť, ale aj ako to robiť. Vnútri sa dozviete, ako.

-prekonať prekážky, ktoré vám bránia behať rýchlejšie, pohodlnejšie a sústredenejšie;

-prehodnotiť tradičné tréningové metódy, počúvať svoje telo a spochybniť tradičné bežecké „normy“;

-prispôsobiť svoj tréningový program tak, aby kládol dôraz na rozvoj rýchlosti, sily a vytrvalosti;

-zmeňte rýchlosť, dosiahnite novú úroveň výkonnosti a prekonajte konkurenciu.

V tejto jedinečnej príručke sa bývalý bežec svetovej triedy Julian Goater delí o svoje skúsenosti, postrehy a rady na lepší, efektívnejší a rýchlejší beh.

Kniha Umenie behať rýchlejšie je oveľa viac ako len tréningové tipy a motivačné príbehy, je to váš sprievodca na ceste k lepšej technike a optimálnemu výkonu. Nechajte Juliana Goatera, aby vám ukázal nový spôsob, ako behať rýchlejšie, ďalej a dlhšie.