Umenie a zručnosť budhistickej meditácie: Všímavosť, koncentrácia a vhľad

Recenzie čitateľov

Kniha Richarda Shankmana „Umenie a zručnosť budhistickej meditácie“ je komplexným sprievodcom, ktorý integruje všímavosť, koncentráciu a vhľad, takže je prístupný meditujúcim všetkých úrovní. Je napísaný jasne a prakticky, vyhýba sa žargónu a zároveň poskytuje konkrétne pokyny a podporné vedenie. Podľa niektorých recenzentov jej však v niektorých oblastiach chýbajú nové poznatky a hĺbka, najmä v praxi všímavosti a vhľadu.

⬤ Vysoko odporúčané pre meditujúcich všetkých úrovní, ponúka praktické usmernenia.
⬤ Jasný a osobitý štýl písania, vďaka ktorému sú zložité koncepty ľahko pochopiteľné.
⬤ Komplexný prehľad, ktorý zahŕňa rôzne meditačné techniky.
⬤ Podporný prístup, ktorý podporuje osobné prispôsobenie postupov.
⬤ Vyhýba sa ezoterickému jazyku, vďaka čomu je vhodný pre širšie publikum.

⬤ Niektorí recenzenti majú pocit, že obsahu chýbajú nové poznatky a hĺbka.
⬤ Zameranie na džhánu môže zatieniť diskusie o bdelosti a vhľade.
⬤ Hlásené problémy s formátovaním Kindle, napríklad absencia obsahu.
⬤ Niektorí to vnímajú ako štandardný úvod bez prevratných myšlienok.

(na základe 27 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Art and Skill of Buddhist Meditation: Mindfulness, Concentration, and Insight

Obsah knihy:

Umenie a zručnosť budhistickej meditácie ponúka praktickú príručku na vybudovanie silnej meditačnej praxe zjednotením všímavosti, koncentrácie a vhľadu do jedného integrovaného prístupu.

Všímavosť a vhľad - jasné poznanie toho, čo sa deje v prítomnom okamihu - a koncentrácia - schopnosť mysle zostať stabilná a nerozptýlená - sú základnými prvkami meditácie, ale ľudia sú často zmätení, ako tieto aspekty praxe do seba zapadajú. Mali by sa venovať meditácii vhľadu alebo koncentrácii? Ako koncentrácia zapadá do meditácie vhľadu? Kniha Umenie a zručnosť budhistickej meditácie ponúka konkrétne pokyny na kultiváciu vhľadu aj koncentrácie v meditácii.

Táto kniha bude zaujímavá pre začínajúcich aj skúsených meditujúcich, ktorí sa chcú oboznámiť s meditáciou všímavosti, koncentrácie a vhľadu, prehĺbiť jej porozumenie a zvýšiť svoje praktické zručnosti. Noví meditujúci, ktorí chcú praktické zručnosti, ktoré môžu ľahko zaviesť do praxe, nájdu prístupné a zrozumiteľné pokyny krok za krokom. Skúsení praktizujúci tu nájdu kompletného a užitočného sprievodcu pre prehĺbenie vhľadu a kultiváciu hlbších štádií koncentrácie známych ako džhána.

Táto kniha sa zaoberá aj najčastejšími zážitkami, ktoré sa môžu objaviť v priebehu meditačného procesu, a pomôže vám nájsť prístupy a techniky, ktoré vám najlepšie vyhovujú.