Ultrarunning pre normálnych ľudí: Utrarningové lekcie pre bežcov: lekcie do života, ktoré sa naučili na trati aj mimo nej

Recenzie čitateľov

Kniha je motivačnou príručkou pre ultrabežcov aj pre tých, ktorí s behom začínajú, a ponúka praktické rady a filozofické postrehy o tom, ako pristupovať k ultrabehu a životným výzvam. Sid Garza-Hillman zdieľa svoju osobnú cestu prívetivým spôsobom a zdôrazňuje dôležitosť rozdelenia veľkých cieľov na zvládnuteľné kroky, čím robí ultrabeh prístupným pre všetkých.

⬤ Vysoko motivačný
⬤ praktické rady pre bežcov všetkých úrovní
⬤ pútavý štýl písania
⬤ filozofické pohľady na život a beh
⬤ príbuzný a prízemný prístup
⬤ povzbudzuje čitateľov k prijímaniu výziev
⬤ plný užitočných tipov, ako je výživa, tréningové postupy a mentálne stratégie.

⬤ Niektorým čitateľom sa môžu zdať myšlienky príliš zjednodušené
⬤ nemusia sa páčiť tým, ktorí hľadajú pokročilé technické bežecké rady
⬤ zameriava sa viac na myslenie a filozofiu ako na konkrétne techniky ultrabehu.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ultrarunning for Normal People: Life Lessons Learned on and Off the Trail

Obsah knihy:

Či už ste skúsený bežec, alebo úplný začiatočník, táto inšpiratívna kniha vás bude motivovať, aby ste trénovali svoje telo a myseľ a zvládli jeden z najťažších fyzických výkonov - ultramaratón

Ultrabežecké preteky - vzdialenosti dlhšie ako 26. 2 míle - nie sú pre "normálnych ľudí". Normálni ľudia majú prácu, rodinu alebo milión iných povinností, ktoré vo svete ultratrailov neexistujú. Alebo si to aspoň myslel Sid Garza-Hillman, keď stál pred štartom svojej prvej päťdesiatky.

Čím viac sa však o tomto športe dozvedal, tým viac si uvedomoval, že ultrarunning je určený nielen pre elitných športovcov: mamičky, oteckovia, starí rodičia, mladí ľudia, starí ľudia, ľudia s plným pracovným úväzkom a ďalší každoročne úspešne prechádzajú cieľovými čiarami ultrabehov po celom svete.

V tejto knihe Sid destiluje životné lekcie, ktoré sa naučil na tratiach - ako desaťnásobný ultramaratónec a riaditeľ pretekov Mendocino Coast 50K - aby vás naučil, ako:

⬤ Prekonať strach a mentálne bloky, ktoré vám bránia v dosahovaní vašich cieľov - na trati aj mimo nej.

⬤ Zpomaliť a byť prítomný vo svete plnom nekonečného rozptyľovania.

⬤ Vyskúšajte svoju odvahu a dokážte, že ste silnejší, než ste si kedy mysleli.

⬤ Zaviažte sa k dobre vypracovanému, ale realistickému a prispôsobivému tréningovému plánu.

Táto kniha nie je typickým sprievodcom ultramaratónskym tréningom s pevným rozvrhom a predpísanými tréningami, ale presvedčivo opisuje neoceniteľné zápasy, výhody a životné lekcie, ktoré čakajú na každého, kto sa odváži ponoriť do sveta ultrabehu.