Ultimátny sprievodca začiatočníka na chudnutie a udržanie sa vo forme pomocou jogy: Prírodné a základné jogové pozície na rozvoj sebavedomia, posilnenie

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Ultimate Beginner's Guide to Losing Weight and Staying Fit with Yoga: Natural and Essential Yoga Poses to Develop Your Self-Awareness, Strengthen

Obsah knihy:

Počuli ste, ako všetci básnia o sile jogy? Vidíte všade reklamy na kurzy a premýšľate, či by vám mohla pomôcť? Ste zvedaví, či by vaša myseľ, telo a duch mohli mať prospech z tejto starobylej formy meditácie a cvičenia? Joga zmenila životy miliónov ľudí a môže to urobiť aj pre vás. Stačí, ak začnete so správnym sprievodcom.

V knihe Joga pre začiatočníkov sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť, od toho, čo si obliecť na svoju prvú hodinu jogy, cez to, ako využiť jogu na chudnutie, až po základné jogové cvičenia, ktoré vám pomôžu začať. Okrem toho sa dozviete: Ako môže joga zmierniť stres Čo robí jogové dýchanie pre vaše telo. Sila jogy pri podpore vašich stravovacích návykov.

Prečo je život bez cvičenia nebezpečný. Najlepšie vybavenie na jogu, s ktorým môžete začať Ako vykonávať mnohé pozície, ako napríklad bojovník, strom, hora a mnohé ďalšie.

Nemusíte byť v najlepšej kondícii svojho života, aby ste mohli začať. Nemusíte mať všetko vybavenie ani poznať všetky pozície.

Musíte byť len pripravení na nový začiatok.