Ultimátny sprievodca trailovým behom: Všetko, čo potrebujete vedieť o vybavení, hľadaní trás, výžive, stratégii prekonávania kopcov, pretekoch, vyhýbaní sa zraneniam, tréningu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Ultimate Guide to Trail Running: Everything You Need to Know about Equipment, Finding Trails, Nutrition, Hill Strategy, Racing, Avoiding Injury, Train

Obsah knihy:

Trailový beh v sebe spája všetky zdravotné a kondičné výhody chôdze a cestného behu s dobrodružstvom v prírode, ktoré ponúkajú športy ako pešia turistika a horská cyklistika - nehovoriac o duchovnej obnove počas dňa stráveného v spojení s prírodou.

Niet divu, že sa stal jednou z najobľúbenejších fitness aktivít na svete. V knihe The Ultimate Guide to Trail Running nájdete všetky potrebné informácie vrátane vyhľadávania trás a začiatkov zvládania stúpaní a klesaní s ľahkosťou manévrovania pri zdolávaní prekážok v teréne posilňovacích, strečingových a krosových cvičení výberu správnej obuvi, oblečenia a doplnkov bezpečnosti na trati a pri pretekoch a iných trailových podujatiach.

Táto úplná revízia obsahuje všetky nové fotografie, aktualizované informácie o vybavení, starostlivosti o trail, pretekoch a organizovaní, ako aj nové informácie o udržateľnosti, praktikách "Leave No Trace", rozmanitosti a inklúzii vo svete outdoorového behu.