Úľava od bolesti bez námahy: Bezbolestná pomoc: Sprievodca samoliečbou chronickej bolesti Bezbolestná pomoc: Sprievodca samoliečbou chronickej bolesti

Recenzie čitateľov

Kniha Ingrid Bacciovej „Effortless Pain Relief“ (Úľava od bolesti bez námahy) získala veľmi pozitívne recenzie pre svoj hlboký a praktický prístup k zvládaniu chronickej bolesti prostredníctvom zvýšeného uvedomovania si tela a samoliečebných techník. Čitatelia oceňujú jej posilňujúce posolstvo a jednoduché cvičenia.

Informatívna a posilňujúca, ponúka praktické cvičenia, ľahko sa číta, pomáha zvyšovať povedomie o pohybe a napätí tela, podporuje samoliečbu, transformačný vplyv na zvládanie chronickej bolesti.

Nevenuje sa konkrétne myofasciálnej úľave, ktorá je podľa niektorých lekárov kľúčovým aspektom úľavy od bolesti.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Effortless Pain Relief: A Guide to Self-Healing from Chronic Pain

Obsah knihy:

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia možno najčastejšie príčiny nervovosvalových, kĺbových alebo kostrových bolestí vysledovať vo vašom životnom štýle: nevedomé návyky, ktoré sa týkajú spôsobu dýchania, státia a pohybu a spôsobu, akým ukladáte fyzický a emocionálny stres do tkanív. Vzhľadom na túto skutočnosť, ak trpíte chronickou bolesťou alebo liečite ľudí trpiacich chronickou bolesťou, možno budete musieť zvážiť nahradenie drahej, často neúčinnej liečby bolesti svojpomocnými metódami na zvrátenie spôsobu, akým fyzické, duševné a emocionálne napätie ovplyvňuje vaše svaly, kĺby a kosti. Kniha Úľava od bolesti bez námahy predstavuje jedinečný program mysle a tela na prekonanie chronickej bolesti, ktorý vypracovala uznávaná alternatívna lekárka Dr. Ingrid Bacci.

V knihe Úľava od bolesti bez námahy nájdete jednoduché vysvetlenie toho, ako stres vytvára chronickú bolesť, ako aj jasné, jednoduché a účinné svojpomocné techniky na zníženie a dokonca odstránenie bolesti. Hlavnou zásadou tohto programu na samoliečbu z chronickej bolesti je rozvíjať väčšie povedomie o svojom tele a citlivosť voči nemu. Osvojením si techník uvedomovania si tela, ktoré eliminujú napätie, môžete zmeniť svoje životné návyky - a odstrániť bolesť. Kapitola za kapitolou vám kniha Bez námahy od bolesti ukáže, ako uvoľniť hlboké fyzické, duševné a emocionálne napätie pomocou jednoduchých dýchacích techník, ako vedome znížiť námahu a napätie vo svaloch a ako zvládnuť a odstrániť stresujúce emócie, ako je strach a hnev, tým, že sa naučíte ovládať fyzické napätie, ktoré tieto pocity vyvolávajú.

Dr. Bacci vás tiež prevedie procesom, ktorý vám umožní zbaviť sa mentálnych a emocionálnych postojov, ktoré nevedome vytvárajú stres a fyzickú bolesť. Ukáže vám, ako uvoľniť emocionálne konflikty, ktoré prispievajú k bolesti, a naučí vás, ako prekonať strach z fyzickej bolesti - ktorý môže bolesť skutočne vyvolať.

Doktorka Bacciová uvádza početné prípadové štúdie tisícov pacientov, ktorým pomohla za posledných pätnásť rokov. Rozpráva aj výnimočný príbeh svojho vlastného úplného uzdravenia po troch rokoch pripútania na lôžko a ochromenia v dôsledku ťažkého prípadu syndrómu chronickej bolesti fibromyalgie. Liečebné techniky, pomocou ktorých sa sama vyliečila a ktorými pomohla tisícom svojich klientov dosiahnuť oslobodenie od bolesti, sú teraz dostupné pre každého v knihe Úľava od bolesti bez námahy.

Prevratný, prístupný program Dr. Bacciovej ponúka klamlivo jednoduché, ale hlboko účinné spôsoby, ako nechať bolesť za sebou, posilniť svoju vitalitu a nájsť cestu k životu bez bolesti bez námahy.