Uhasiť vyhorenie: Praktický sprievodca prevenciou a zotavením

Recenzie čitateľov

Kniha je praktickou príručkou na pochopenie a zvládanie vyhorenia s užitočnými metaforami a praktickými radami. Kombinuje osobné príbehy s otázkami na zamyslenie, čo z nej robí užitočný zdroj informácií pre tých, ktorí sú na ceste k zotaveniu.

Praktický návod, intuitívne metafory (napríklad metafora s vaňou), konkrétne kroky na sebazdokonaľovanie, otázky na zamyslenie na konci kapitol, osobné príbehy, ktoré čitateľa zaujmú.

Môže si vyžadovať čas a trpezlivosť pre tých, ktorí sú hlboko zasiahnutí vyhorením, pretože zotavenie nie je okamžité.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Extinguish Burnout: A Practical Guide to Prevention and Recovery

Obsah knihy:

Autoritatívna a relevantná príručka, ktorá poskytuje praktické rady, ako sa vyhnúť vyhoreniu a zotaviť sa z neho a vydať sa na.

Cesta k prosperite.

V pasci. Stuck. Bezmocný. To sú slová, ktorými ľudia zažívajúci vyhorenie opisujú svoj život, ale nemusia. V.

Slová používané po uhasení vyhorenia sú nádej, prosperita, rozkvet a sila.

Takmer každý človek zažil vyhorenie. Niektorí sa zo zovretia vyhorenia dostali, ale za akú cenu a po akom čase? Keď zistíme.

Sami seba podľahli tlaku dnešnej doby, ktorý nás posúva k vyhoreniu, potrebujeme jasnú cestu, ako sa z neho dostať a vyhnúť sa mu v.

Budúcnosť. Práve to pripravili Rob a Terri Bogueovci - jasnú cestu z vyhorenia. V knihe sa dozviete:

- Čo spôsobuje vyhorenie a ako sa mu vyhnúť.

- Ako reálnejšie oceniť výsledky, ktoré dosahujete.

- Kedy požiadať o väčšiu podporu a kedy ju prijať.

- Aké štyri jednoduché činnosti telesnej starostlivosti o seba znižujú vyhorenie.

- Ako zmeniť svoju samomluvu k lepšiemu.

- Čo robiť, aby ste zvládli svoje požiadavky, aby ste neboli takí vyčerpaní.

- Ako lepšie rozpoznať svoju osobnú hodnotu.

- Ako integrovať svoj sebaobraz a znížiť svoj stres.

- Ako identifikovať a odstrániť prekážky vašej efektívnosti.

- Ako si vybudovať odolnosť voči neúspechom.

- Prečo je nádej nevyhnutná.

- Prečo neúspech nie je konečný.

- Ako sa odpútať bez toho, aby ste boli odpojení.

Rob a Terri premieňajú abstraktné pojmy na konkrétne činnosti, ktoré môžete robiť, aby ste sa vyhli vyhoreniu. Prevádzajú takmer.

Nepochopiteľný výskum do praktických krokov, ktoré môže podniknúť každý. Zámerne krátke kapitoly sa dajú prečítať len za niekoľko minút, takže si.

Nemusíte sa venovať dlhej knihe alebo kapitole, aby ste sa začali cítiť lepšie.

"Ak si potrebujete prečítať jednu knihu o pohode, toto je absolútne tá pravá.".

- Sharlyn Lauby, autorka knihy HR barman.