Účinok kalisteniky a jogán u chlapcov nižších ročníkov stredných škôl

Pôvodný názov:

Effect Of Calisthenics & Yogasanas Of Junior High School Boys

Obsah knihy:

Tréning je pedagogický proces, ktorý umožňuje dosiahnuť vysoký výkon bez akéhokoľvek fyzického alebo psychického poškodenia prostredníctvom plánovaného systematického rozvoja určitých špecifických zručností, fyzických schopností a adaptácie organizmu.

Kalistenika

Kalistenika je druh pohybovej aktivity, ktorá zahŕňa množstvo fyzických pohybov, často rytmických. Od hrubých motorických pohybov sa očakávalo zvýšenie svalovej sily, telesnej zdatnosti a ohybnosti prostredníctvom pohybov, ako je ohýbanie, skákanie, hojdanie, krútenie alebo kopanie, pričom sa na odpor používa len hmotnosť vlastného tela. V tomto výskume sú kalistenickými cvičeniami séria cvičení Freehand, séria cvičení s ľahkými činkami, séria cvičení Indian club, séria cvičení Lazium General Training atď.

Joga

Joga znamená "jarmo" "zjednocovať" "slepovať" "spájať" "spájať" alebo "spájať". Tak ako jarmo spája dva býky, joga spája telo a myseľ. Spojenie duše s Bohom a zážitky jednoty s ním je joga. Je to možné len vďaka ovládaniu zmyslových orgánov a vďaka nepretržitej praxi a odpútaniu sa. Podľa veľkého mudrca Pataňdžaliho je odňatie zmyslových orgánov od ich svetských objektov a ich ovládanie yoga.