Tvorivá prvá pomoc: Veda a radosť z tvorivosti pre duševné zdravie

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko ceneným zdrojom informácií pre učiteľov a jednotlivcov, ktorí majú záujem o zlepšenie svojej pohody prostredníctvom tvorivých postupov. Je považovaná za praktickú a dobre napísanú, ktorá ponúka poznatky o duševnom zdraví a osobnom raste.

⬤ Dobre napísaná, praktická príručka
⬤ užitočná pre učiteľov a jednotlivcov
⬤ kladie dôraz na pohodu a postupy zohľadňujúce traumu
⬤ obsahuje príbuzné osobné príbehy
⬤ krásne ilustrované
⬤ ľahko aplikovateľné tvorivé postupy.

V recenziách nie sú uvedené žiadne.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Creative First Aid: The Science and Joy of Creativity for Mental Health

Obsah knihy:

Nemusíte byť dobrí v umení, aby bolo umenie dobré pre vás.

Tvorivosť je pre nás dobrá: znižuje hladinu stresových hormónov, upokojuje nervový systém a môže nás dostať do stavu prúdenia. Naša vrodená kreativita je súčasťou ľudskej podstaty, ale ľahko sa na ňu zabúda, najmä preto, že mnohým z nás bolo povedané, že v umení "nie sme dobrí".

V čase, keď narastá počet problémov v oblasti duševného zdravia a systémy podpory sú vyčerpané, je Kreatívna prvá pomoc praktickým sprievodcom, ktorý vám pomôže vziať veci do vlastných rúk, a to doslova. Je o preukázaných pozitívnych účinkoch tvorby - záhrady, príbehu, jedla, kresby - a o silnej interakcii, ktorú tento proces môže mať na váš duševný, emocionálny a fyzický stav. Je to o tom, ako byť zvedavý, hravý, kreatívny a plný súcitu so sebou samým - o to viac, keď sa život zamotá.

Táto inšpiratívna kniha, založená na vedeckých dôkazoch a programe, ktorý preukázateľne zlepšuje duševnú pohodu prvých záchranárov a traumatizovaných komunít, vám umožní uvedomenie a jednoduché tvorivé nástroje, ktoré vám môžu otvoriť dvere k prežívaniu potešenia, úžasu a radosti každý deň. Obsahuje príbehy tých, ktorí našli cestu cez traumu, úzkosť, smútok a chronické ochorenia, ako aj 50 kreatívnych receptov, ktoré môžete vyskúšať, pričom niektoré zaberú len pár minút.

Tvorivá prvá pomoc je plán, ako sa o seba postarať v ťažkých dňoch, úžasných dňoch - a vo všetkých dňoch medzi nimi.