Hodnotenie:
Kniha Dr. Pankaja Vija „Turbo metabolizmus“ sa stretla s veľkým ohlasom pre svoje praktické rady týkajúce sa zvládania obezity, cukrovky a súvisiacich zdravotných problémov prostredníctvom holistického a prístupného prístupu. Recenzenti chvália jej zrozumiteľný jazyk, praktické odporúčania a zameranie na vzájomný vzťah medzi stravou, životným štýlom a duševným zdravím. Niektorí čitatelia však vyjadrujú nespokojnosť s tým, že kniha obsahuje náboženské presvedčenie a pohľad na evolúciu, ktorý sa im nepozdáva.
Výhody:⬤ Ľahko zrozumiteľný a prístupný jazyk.
⬤ Praktické a použiteľné rady pre zdravý životný štýl.
⬤ Holistický prístup zahŕňajúci stravu, cvičenie, zvládanie stresu a duševnú pohodu.
⬤ Pozitívny vplyv na reálny život, ktorý uvádzajú čitatelia, vrátane úbytku hmotnosti a zlepšenia zdravotných ukazovateľov.
⬤ Zahrnutie receptov, ktoré sa ľahko pripravujú a sú chutné.
⬤ Motivačný a podporný tón podnecujúci k zmene životného štýlu.
⬤ Niektorým čitateľom sa nepozdávalo autorovo začlenenie osobných názorov, najmä v oblasti náboženstva a evolúcie.
⬤ Niekoľko receptov môže byť zložitejších ako iné.
⬤ Niektorí mali pocit, že obsahu chýba čisto medicínsky pohľad a je príliš ovplyvnený osobným presvedčením.
(na základe 44 čitateľských recenzií)
Turbo Metabolism: 8 Weeks to a New You: Preventing and Reversing Diabetes, Obesity, Heart Disease, and Other Metabolic Diseases by Treat
S rozšírením moderného západného životného štýlu sa po celom svete šíri aj metabolický syndróm - súbor príznakov, ktoré zvyšujú riziko vzniku srdcových ochorení, mŕtvice, cukrovky a ďalších ochorení. Ako dokazuje autor Pankaj Vij, MD, tieto choroby sú v podstate „ľudské“ ochorenia spôsobené našou stravou a spôsobom života.
Existuje však aj dobrá správa: metabolický syndróm sa dá skrotiť rozumným programom cvičenia, prirodzených potravín, zvládaním stresu a kvalitným spánkom. V tejto stručnej a živej knihe Dr. Vij pretavuje množstvo lekárskych výskumov do jednoduchého programu dvanástich krokov na zlepšenie zdravia.
Vyhýba sa módnym výstrelkom a trikom, poskytuje praktické rady, prípadové štúdie bežných ľudí a krátke časti, ktoré vyvracajú bežné lekárske mýty. Dodržiavaním metód doktora Vija založených na dôkazoch môžu čitatelia „naštartovať“ svoj metabolizmus a dosiahnuť odolnosť a vitalitu, o ktorých vždy snívali.