Tuk NIE je pocit

Pôvodný názov:

Fat is NOT a Feeling

Obsah knihy:

jednoduchý denník na 60 dní, ktorý vám pomôže identifikovať vaše skutočné pocity, pretože TUK NIE JE pocit.

Tento denník je zameraný na to, aby vám pomohol oslobodiť sa od vymývania mozgov kultúrou stravovania, ktorou boli zneužívané všetky ženy. Pomocou týchto jednoduchých dennýchpísomnostísa posuniete k hlbšiemu pochopeniu skutočnosti, že máte tuk, ale že tuk nie je to, čo cítite.

Pomenujte svoje pocity a zbavte sa časti svojej nenávisti voči sebe. Tuk je to, čo máme na tele, nie je to to, kto sme alebo čo sme, ani to, ako sa cítime. Tuk nie je pocit.

Ženy boli naprogramované diétnou kultúrou, že všetko na ich tele je zlé. Tento denník možno použiť ako nástroj mindfulness na preformulovanie svojich myšlienok o svojom tele a o tom, že TUK je vec, nie pocit.