Tučný a šťastný? Stratégie chudnutia pre ľudí, ktorí radi jedia

Pôvodný názov:

Fat and Happy? Weight Loss Strategies for People Who Love to Eat

Obsah knihy:

Mnohí z vás, ktorí ste čítali prvú knihu Dr. Douga Praya "Nechodím s tučnými chlapcami - chudnutie pre ľudí, ktorí radi jedia", hovoríte, ako veľmi oceňujete, že sa podelil o svoj príbeh a o to, čo ste sa dozvedeli o príčinách nezdravého životného štýlu, ktorý vytvoril našu spoločnosť s nadváhou.

Povedzte, že po prečítaní knihy "Nechodím s tučnými chlapcami" lepšie chápete "prečo" svojho boja s hmotnosťou na horskej dráhe. Teraz by ste chceli nejaké praktické "návody", ako úspešne dosiahnuť a udržať si svoje ciele v oblasti hmotnosti a získať pre seba zdravie. Dr.

Doug Pray preskúmal myseľ a správanie takého závisláka na jedle, ako je on sám, a vytvoril stratégie pre seba a jemu podobných, pre ktorých je rozhodovanie o zdravom jedle ťažké. Cieľom Dr. Praya, ktorý sa s vami delí o túto knihu, je povzbudiť vás a dať vám vedieť, že v tomto boji nie ste sami.

Táto kniha obsahuje jednoduché stratégie, ktoré nám môžu pomôcť udržať si správny kurz, a odpovede na otázky, keď skĺzneme z cesty, ktoré nám pomôžu opäť sa postaviť a napredovať. Dr. Doug Pray má takmer 15 rokov profesionálnych skúseností s koučovaním bežných ľudí, aby dosiahli svoje osobné ciele v oblasti chudnutia.

Skúmal a experimentoval prakticky so všetkými významnými systémami na chudnutie, ktoré sa za posledných 45 rokov objavili na trhu. Vedie úspešnú kliniku a osobne trénuje stovky ľudí, ako ovládať svoju závislosť od jedla.