Tu: Môžem byť pozorný

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi oceňovaná pre svoju schopnosť naučiť deti všímavosti a regulácii emócií, pričom je vhodná pre široké vekové spektrum vrátane batoliat a starších detí. Jej krásne ilustrácie a jednoduchý text umocňujú zážitok z čítania, vďaka čomu je skvelým nástrojom pre rodičov, ktorí môžu s deťmi diskutovať o pocitoch a technikách uzemnenia. Mnohí čitatelia ju odporúčajú ako nevyhnutnú súčasť detských knižníc a spomínajú jej upokojujúci účinok.

Krásne ilustrácie, jednoduchý a pútavý text, učí všímavosti a regulácii emócií, vhodná pre všetky vekové kategórie, podporuje otvorenú diskusiu o pocitoch, pomáha úzkostlivým deťom, podporuje uvoľnenie a sebaukľudnenie.

Niektoré recenzie neuvádzajú žiadne nedostatky, ale potenciálnym čitateľom sa môže zdať jej tematika príliš zjednodušená pre staršie deti alebo dospelých, ktorí hľadajú hlbší obsah.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Here: I Can Be Mindful

Obsah knihy:

Autorka mega bestsellerov zo série Matched vo svojej debutovej obrázkovej knihe oboznamuje deti s všímavosťou a uvedomením si prítomnosti.

Každý človek prežíva širokú škálu emócií a niektoré z nich nie je ľahké zvládnuť. Autorka bestsellerov Ally Condie vytvorila premyslenú a atmosférickú meditáciu, ktorá ilustruje niekoľko praktických spôsobov, ako zostať pri zemi, keď sa svet zdá byť ohromujúci. Môžeme cítiť, ochutnávať, pozerať, počuť alebo cítiť. Môžeme byť kreatívni alebo vyjadriť svoje myšlienky. Môžeme robiť láskavé veci pre druhých. Môžeme požiadať o objatie.

Tu sa mladí čitatelia jemne poučia, ako spomaliť, byť prítomní a používať všetky zmysly, aby ocenili krásu okolo seba, spojili sa s prírodou a cítili pokoj v tele i v mysli. Tým, že vyjdeme z hlavy, sústredíme sa na jednu vec naraz a budeme prítomní, si uvedomíme, že tieto ťažké pocity nie sú také veľké a desivé, ako sa zdajú.