Tu Cuerpo En Llamas: Todas Las Claves Para Combatir La Inflamacin Y Revertir El Envejecimiento

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi dobre prijímaná pre svoje praktické rady na zlepšenie celkového zdravia a pochopenie súvislostí medzi stravou a zápalmi. Mnohí oceňujú jej zrozumiteľný štýl a hodnotný obsah, niektorí ju však kritizujú za neorganizovanosť, nedostatočnú dôkladnosť a občasnú prezentáciu zastaraných názorov na výživu.

Kniha je chválená pre svoju prehľadnosť, ľahkú čitateľnosť, praktické recepty a cenné poznatky o stravovaní a životnom štýle. Recenzenti ju považujú za užitočnú na zlepšenie pohody, hladiny energie a celkového zdravia. Obsahuje vedecké odkazy na podporu svojich tvrdení, čo z nej robí solídny zdroj informácií pre čitateľov, ktorí chcú zlepšiť kvalitu svojho života.

Kritici tvrdia, že kniha má neobjektívny pohľad zameraný na mladšie ženy, obsahuje neorganizovaný obsah a niektoré témy sú v nej nedostatočne vysvetlené. Niektorí tiež spomínajú opakujúce sa odseky a nedostatok súčasného konsenzu v oblasti výživy. Okrem toho sa niektorí domnievali, že diskusia o historických súvislostiach, ako je druhá svetová vojna, bola necitlivo zobrazená.

(na základe 51 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Najnovšie štúdie poukazujú na zápal ako na časovanú bombu, ktorá ohrozuje dobrý stav vášho tela.

Súvisí s rôznymi chronickými ochoreniami a dokonca aj s niektorými druhmi rakoviny. Ako hovorí odborníčka na výživu Beatriz Larrea, boj proti zápalu nie je len otázkou stravy, ale kompletnej zmeny našich každodenných návykov.

Vaše telo v ohni navrhuje 30-dňový akčný plán na zvrátenie starnutia, ochranu mikrobioty, lepší spánok na odľahčenie mozgu a zaradenie správnych potravín na dosiahnutie hormonálnej rovnováhy a zdravia ciev.