Trochu ajurvédy, 18: Úvod do ajurvédskej medicíny

Recenzie čitateľov

Kniha „A Little Bit of Ayurveda“ od Deacona Carpentera je vysoko hodnotená ako ľahko čitateľný a komplexný úvod do ajurvédy, ktorý približuje tento starobylý medicínsky systém aj začiatočníkom. Čitatelia oceňujú jej praktický návod, podporný tón a autorovu schopnosť zrozumiteľne podať zložité koncepty. Mnohým používateľom pomohla pochopiť vlastné zdravie, zvládať stres a začleniť ajurvédske princípy do každodenného života. Kniha bola považovaná za obzvlášť cennú počas pandémie, pretože slúžila ako užitočná príručka pre starostlivosť o seba a rovnováhu.

Kniha je ľahko čitateľná a zrozumiteľná, vďaka čomu je ajurvéda prístupná aj pre nováčikov. Ponúka praktické rady, užívateľsky prívetivý prístup a jasné vysvetlenie pojmov, ako sú dóše. Čitatelia oceňujú jej neodsudzujúci tón, komplexné informácie v malom rozsahu a jej účinnosť ako sprievodcu pri osvojovaní si zdravších návykov. Chváli sa aj formát a usporiadanie, ktoré zlepšujú porozumenie.

Niektorí používatelia neuvádzali výrazné zápory, ale mohli naznačiť, že pre tých, ktorí sa už s ajurvédou oboznámili, nemusí obsah poskytnúť hlboké poznatky alebo pokročilé postupy. Niekoľko recenzií naznačuje, že hoci ide o skvelý úvod, tí, ktorí sa chcú do ajurvédy ponoriť hlbšie, možno budú potrebovať ďalšie zdroje.

(na základe 28 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Little Bit of Ayurveda, 18: An Introduction to Ayurvedic Medicine

Obsah knihy:

Tento príspevok z obľúbenej série Trochu z predstaví starobylú liečebnú prax ajurvédy. Ajurvéda, známa ako "prarodič" modernej medicíny a sesterská filozofia jogy, umožňuje pacientom prevziať kontrolu nad vlastným zdravím tým, že sa zameriava na prevenciu, nie na lekárske zásahy.

Praktizujúci sa stávajú aktívnymi účastníkmi svojho vlastného zdravia tým, že zvládajú stres, konzumujú liečivé potraviny a chápu, ktoré prostriedky pôsobia na ich konkrétne typy tela a mysle. Kniha Trochu ajurvédy skúma históriu, filozofiu a praktické využitie tohto starobylého a aktuálneho systému: približuje vplyv ajurvédy na východnú aj západnú medicínu, načrtáva "teóriu piatich prvkov" a dóš, odhaľuje, ako sa prejavujú choroby, a ponúka jednoduché rituály na udržanie rovnováhy, od sezónneho stravovania a hlbokého brušného dýchania až po suché čistenie zubov a škrabanie jazyka.

Kvíz na konci vám pomôže vyplniť ajurvédske sebahodnotenie... a naštartuje vás na ceste k zdraviu.