Triatlonový tréning so silou

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Triathlon Training with Power

Obsah knihy:

Ste pripravení posunúť svoj triatlonový tréning na vyššiu úroveň vďaka špičkovému výskumu a vede? Triatlonový tréning so silou je prvou knihou, ktorá pomáha športovcom začleniť silový tréning do všetkých troch triatlonových športov.

Táto kniha vás oboznámi s princípmi silového tréningu a ich aplikáciami, ktoré vyvinuli lídri vo vytrvalostnom odvetví, vám môžu pomôcť dosiahnuť špičkový výkon. Zatiaľ čo aplikácia princípov silového tréningu je už nejaký čas základom cyklistického tréningu, autori a majstri tréneri Dr. Chris Myers a Hunter Allen rozširujú túto účinnú metodiku o aplikáciu na plávanie a beh.

Dozviete sa, ako vytvoriť efektívny, revolučný tréningový program s využitím princípov a metodiky silového tréningu. Preskúmate vzorové tréningové plány naprieč multišportovým spektrom, ktoré vám pomôžu vytvoriť individuálny tréningový režim, aby ste maximalizovali svoje schopnosti a získali konkurenčnú výhodu.

Triatlonový tréning so silovým tréningom vám poskytne inovatívny, na výskume založený nástroj, ktorý zmení váš pohľad na triatlonový tréning a pozdvihne vašu osobnú výkonnosť.