Trénujte svoju myseľ na dosiahnutie špičkového výkonu: Vedecky podložený prístup k dosahovaniu vašich cieľov

Recenzie čitateľov

Kniha „Ako sa stať dobrým (alebo skvelým) prakticky v čomkoľvek“ je stručným, ale dôkladným úvodom do mentálneho tréningu, ktorý ponúka vedecky podložené zásady na zvýšenie efektivity, trvanlivosti a zovšeobecnenia učenia. Kniha, ktorej autormi sú výskumníci s viac ako 30-ročnými skúsenosťami, poskytuje praktické stratégie na zlepšenie sústredenia, riadenie času na cvičenie a uplatňovanie naučených zručností v rôznych kontextoch.

⬤ Odborní autori s rozsiahlym výskumným zázemím
⬤ praktické a aplikovateľné princípy mentálneho tréningu
⬤ pokrýva dôležité aspekty učenia, ako sú efektivita, trvácnosť a zovšeobecniteľnosť
⬤ ponúka stratégie na sebatestovanie, zlepšenie pamäti a efektívne riadenie praxe.

Knihu možno považovať za krátku, čo môže u niektorých čitateľov vyvolať túžbu po väčšej hĺbke niektorých tém.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Train Your Mind for Peak Performance: A Science-Based Approach for Achieving Your Goals

Obsah knihy:

Praktické tipy, ktoré vám pomôžu rýchlo sa učiť, zapamätať si získané poznatky a uplatniť ich v reálnom živote. Či už trénujete hru na klavíri, hovoríte cudzím jazykom, strieľate na cieľ z luku a šípov alebo ovládate techniky jemného stolárstva, podmienky vášho tréningu ovplyvnia to, ako úspešne sa budete učiť a podávať výkony.

⬤  Ako môžete spracovať potrebné nové informácie, aby ste si ich lepšie zapamätali a využili v budúcnosti? ⬤  Ako dlho by ste mali pracovať, študovať alebo cvičiť, kým si urobíte prestávku? ⬤  Ako môžete čeliť únave a nude, aby ste zlepšili výkon, ak je úloha nudná? V tejto knihe sa podelíte o praktické tipy, ktoré vám pomôžu rýchlo sa učiť, zapamätať si to, čo ste sa naučili, a použiť to pri reálnom výkone. Uvádzajú sa cvičenia vo forme miniexperimentov, aby čitatelia mohli na vlastnej koži zistiť, prečo sú niektoré podmienky učenia lepšie ako iné.