Trénuj na tri: Tvoj prvý triatlon

Recenzie čitateľov

Kniha je prehľadným a stručným sprievodcom pre začínajúcich triatlonistov, ktorý poskytuje komplexné informácie o tréningu, strave a príprave na deň pretekov. Obsahuje hodnotenie pripravenosti na triatlon a ponúka praktické tipy a rady, ktoré vzbudia v začínajúcich triatlonistoch dôveru.

Jasný a stručný návod, pokrýva všetky základy a ešte viac, výborný zdroj informácií pre začínajúcich triatlonistov, obsahuje užitočné hodnotenie pripravenosti, praktické tipy o tréningu a strave, vzbudzuje sebadôveru, prehľadné usporiadanie a použiteľné modely na obrázkoch.

Nemôže nahradiť skúseného mentora alebo trénera, nemusí byť dostatočne komplexný pre pokročilých triatlonistov.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Train to Tri: Your First Triathlon

Obsah knihy:

Plávanie. Bicykel. Beh. Ak vás kombinácia týchto troch slov vzrušuje, potom potrebujete knihu Train to Tri: Your First Triathlon. Táto kniha, ktorú napísali odborníci z USA Triathlon (USAT), najväčšej multišportovej organizácie na svete, poskytuje osvedčené stratégie, tajomstvá a rady, ako sa pripraviť na svoje prvé podujatie na šprint alebo štandardnú vzdialenosť.

Toto nie je ďalší univerzálny program. Train to Tri je navrhnutý tak, aby ste sa mohli sústrediť na tréning, ktorý najviac potrebujete. Vytvoríte si základnú úroveň v každej z troch fáz: beh, cyklistika a plávanie. V každej fáze nájdete bronzovú, striebornú alebo zlatú úroveň tréningu, ktoré môžete kombinovať a prispôsobiť svojim potrebám, cieľom a životnému štýlu.

Train to Tri je viac ako len tréning. Je to celková príprava. Obsahuje odborné rady o výbere výstroja, udržaní motivácie, prekonávaní výziev, predchádzaní vyhoreniu, určovaní výživových potrieb a dosahovaní regenerácie, je to mnohostranný plán na dosiahnutie úspechu vo viacerých športoch.

Ak ste pripravení stať sa z atléta triatlonistom, nechajte sa viesť programom Train to Tri a odborníkmi z USAT.