Tréning vysokej intenzity podľa Mika Mentzera

Recenzie čitateľov

Kniha Mikea Mentzera o vysoko intenzívnom tréningu získala pozitívne ohlasy pre svoj inovatívny prístup k fitness, ktorý kladie dôraz na efektívnosť a účinnosť. Mnohí čitatelia chvália jej jasné vysvetlenia a transformačný vplyv na tréning, zatiaľ čo niektorí uvádzajú, že nemusí ponúknuť nové poznatky pre tých, ktorí poznajú Mentzerove predchádzajúce diela. Vyskytujú sa obavy z univerzálneho prístupu a potreby personalizácie tréningových metód.

⬤ Jasné vysvetlenia a vedecká podpora.
⬤ Efektívna tréningová metóda vedúca k výraznému nárastu sily a svalovej hmoty.
⬤ Transformačný vplyv na tréning, skrátenie času stráveného v posilňovni.
⬤ Cenné poznatky o psychickej pohode a rozvoji charakteru.
⬤ Vhodné pre tých, ktorí majú nízku schopnosť regenerácie alebo obmedzený čas.

⬤ Prvá časť knihy môže byť pomalá a nudná.
⬤ Čitateľom, ktorí poznajú Mentzerove predchádzajúce knihy, nemusí poskytnúť nové informácie.
⬤ Niektorí recenzenti sú skeptickí voči univerzálnemu prístupu v tréningových odporúčaniach.
⬤ Obavy o Mentzerovu psychickú stabilitu a skutočné výsledky jeho metód.
⬤ Kniha nemusí byť vhodná pre začiatočníkov v silovom tréningu.

(na základe 341 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

High-Intensity Training the Mike Mentzer Way

Obsah knihy:

PAPIEROVÝ ORIGINÁL

Intenzívne kulturistické rady od prvého muža, ktorý získal perfektné skóre v súťaži Mr. Universe

V tejto jedinečnej knihe sú profilované techniky vysokointenzívneho tréningu (HIT), ktorých priekopníkom bol zosnulý Mike Mentzer, legendárny kulturista, popredný tréner a uznávaný kulturistický konzultant. Jeho vysoko účinný a osvedčený prístup umožňuje kulturistom dosahovať výsledky - a vyhrávať súťaže - prostredníctvom kratších a menej častých tréningov každý týždeň. Mimoriadne časovo úsporné tréningy HIT si vyžadujú približne 40 minút tréningu týždenne - v porovnaní s dlhými tréningami, ktoré by mnohí kulturisti museli absolvovať denne.

Okrem zdieľania Mentzerových tréningových a tréningových techník sú tu uvedené fascinujúce životopisné informácie a pôsobivé fotografie kulturistu svetovej triedy - zhotovené známymi profesionálnymi kulturistickými fotografmi - ktoré budú inšpiráciou a poučením pre serióznych kulturistov a vzpieračov na celom svete.