Tréning spánku dieťaťa: (Čo očakávať od novej mamičky): Zdravý spánkový režim pre prvý rok vášho dieťaťa

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexným sprievodcom tréningom spánku detí, ktorý poskytuje rodičom rôzne techniky, postupy a rady, ako pomôcť ich deťom lepšie spať. Je oceňovaná pre svoju čitateľnosť, praktické postrehy a podporný prístup autora. Kniha obsahuje aj ďalšie zdroje a zohľadňuje rôznorodé potreby rôznych detí.

⬤ Komplexná a dobre preskúmaná príručka.
⬤ Ponúka rôzne techniky a tipy pre rôzne situácie.
⬤ Ľahko sa číta a je zrozumiteľná.
⬤ Poskytuje praktické poznatky a ďalšie bezplatné zdroje.
⬤ Povzbudzuje rodičov, aby sa cítili kompetentní a splnomocnení.
⬤ Zaoberá sa rôznymi aspektmi spánku vrátane prostredia a rutiny.

Niektorí čitatelia môžu mať pocit, že mnohé z uvedených stratégií už realizovali, čo naznačuje, že obsah nemusí byť pre skúsených rodičov úplne nový.

(na základe 21 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Baby Sleep Training: A Healthy Sleep Schedule For Your Baby's First Year (What to Expect New Mom)

Obsah knihy:

Budí sa vaše dieťa v noci a nemôže (alebo nechce) zaspať?

Objavte vedecky overené riešenie, ako uspať svoje dieťa ako hodinky! Čítajte ďalej...

Mnohí rodičia sa zúfalo snažia vyriešiť problémy so spánkom svojho dieťaťa, ale často sa cítia bezmocní a izolovaní bez toho, aby mali predstavu, čo s tým robiť.

Je dôležité pochopiť, že s problémami so spánkom svojho dieťaťa nie ste sami a existuje riešenie!

Viem, aké to je...

Pamätám si, keď sa moje prvé dieťa budilo každú hodinu cez noc a potom plakalo, kým ho dojčili, aby zaspalo. O hodinu neskôr sa zobudilo a opäť plakalo. Vtedy som vyskúšala všetko, čo mi napadlo, aby som tento problém vyriešila, ale cítila som sa vyčerpaná, deprimovaná a zúfalá.

Ale nemusí to tak byť!

Existuje jednoduchý spôsob, ako vyriešiť problémy so spánkom vášho dieťaťa, a môžem vás uistiť, že aj vy si konečne môžete užívať pohodlný a uvoľnený spánok...

Volám sa Lisa Marshallová, informácie, o ktoré sa s vami delím, sú plne založené na prelomovom výskume Harvard Medical School a Stanfordského centra pre vedu a medicínu spánku spolu s mojimi dlhoročnými skúsenosťami odborníčky na rodičovstvo.

Ale čo je najdôležitejšie, som matka ako vy!

Ako rodičia sme veľmi zaneprázdnení.Máme veľa vecí na práci a často musíme vykonávať viacero úloh, aby sme ich stihli. A práve preto som túto príručku navrhol tak, aby bola priamočiara a ukázala vám, čo presne máte robiť a ako to urobiť za čo najkratší čas.

Zistíte:

⬤  Pochopenie spánkových návykov dieťaťa počas prvého roka jeho života a čo môžete očakávať v jednotlivých fázach.

⬤ Ako nastaviť dokonalý spánkový režim - Vekovo prispôsobený postup od novorodenca po 12 mesiacov.

⬤ 10 účinných techník upokojovania, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu zaspať za menej ako 5 minút

⬤ 7 krokov, ako uspať akékoľvek dieťa - aj keď je mrzuté a neodbytné a všetko ostatné zlyhalo.

⬤ Prečo by ste nikdy nemali používať niektoré spôsoby nácviku spánku, ktoré bežne navrhujú mnohí "odborníci". Je vedecky dokázané, že vášmu dieťaťu vážne škodia - a čo namiesto toho.

⬤ Nočné odstavenie a postupné ukončenie nočného kŕmenia - kedy začať a správny postup prechodu.

⬤ Ideálne a efektívne prostredie na spánok pre vaše dieťa a mimoriadny objav zvukového inžiniera na reprodukciu prostredia podobného maternici

⬤ 11 bezpečnostných tipov pre spánok, ktoré musí poznať každý rodič, časté chyby a ako sa im vyhnúť.

⬤ Málo známe tajomstvo odhalenia problémov so spánkom a ich najrýchlejšieho riešenia (Kolika? Prerezávanie zubov? Tu je návod na ich riešenie, strana 123)

⬤ Prekvapivý trik, ako zvýšiť hladinu spánkového hormónu vášho dieťaťa na úroveň uspávania (100 % bez liekov a bezpečný v každom veku)

A ešte oveľa, oveľa viac!

Tento sprievodca krok za krokom je skrátený tak, aby poskytoval len tie tipy a techniky, ktoré potrebujete...a ktoré sa mnohokrát osvedčili mnohým rodičom. Nie je plná zbytočností alebo zbytočných informácií, ktoré nepotrebujete... alebo dokonca nechcete čítať.