Tréning s telesnou váhou a kalistenika pre začiatočníkov 2022: Váš konečný sprievodca

Tréning s telesnou váhou a kalistenické cvičenia pre začiatočníkov 2022: Váš sprievodca tréningom s telesnou váhou pre začiatočníkov (Wise Victor)

Pôvodný názov:

Bodyweight Training & Calisthenics for Beginners 2022: Your Guide to Bodyweight Training For Beginners

Obsah knihy:

Prečo tréning s telesnou váhou?

Tréning s telesnou váhou:

- Môže ho používať ktokoľvek.

- Zvyšuje silu.

- Rozvíja pohyblivosť.

- Zvyšuje svalovú kontrolu.

- Spaľuje tuky.

- Poskytuje úžasný (ak nie najlepší) základ pre odporový tréning.

- Pomáha identifikovať slabé stránky.

- Je najpraktickejšou formou tréningu s odporom.

- Môže viesť k niektorým veľmi pôsobivým párty trikom.

Čo sa naučíte?

Ako postupovať od nuly k pokročilému trénerovi s „veľkou päťkou“.

- Tlaky.

- Ťahy na lavičke.

- Poklesy.

- Tlaky na ramená.

- Drepy.

Ďalšie základné prvky a progresia, ako napr.

- Sila jadra a rozvoj brušných svalov.

- Negatívny a excentrický tréning s telesnou váhou.

- Vysvetlenie izometrie.

- Ako si vytvoriť a naplánovať vlastnú tréningovú rutinu s telesnou váhou.

Ďalšie údaje o knihe:

ISBN:	9781804342206
Autor:	Wise Victor
Vydavateľ:	Lightning Source Inc
Jazyk:	anglicky
Väzba:	Pevná väzba

Nákup:

Momentálne k dispozícii, na sklade.

Ďalšie knihy autora:

Dropshipping Forever 2022: Sprievodca začiatočníka, ako zarábať peniaze online a vybudovať si viac...

Lightning Source Inc

Aby ste sa v minulosti uživili, mali by ste si...

Dropshipping Forever 2022: Sprievodca začiatočníka, ako zarábať peniaze online a vybudovať si viac ako 100 000 dolárov - Dropshipping Forever 2022: The Beginner's Guide to Making Money Online and Building Your $ 100,000+

NFT - Non Fungible Tokens 2022: Najlepší sprievodca pre začiatočníkov, ako investovať, vytvárať,...

Lightning Source Inc

NFT rýchlo ovládli svet digitálneho umenia a...

NFT - Non Fungible Tokens 2022: Najlepší sprievodca pre začiatočníkov, ako investovať, vytvárať, kupovať a predávať kryptografické umelecké a zberateľské predmety so ziskom - NFT - Non Fungible Tokens 2022: The Best Beginners Guide to Invest, create, buy and sell crypto art and collectibles with profit

Tréning s telesnou váhou a kalistenické cvičenia pre začiatočníkov 2022: Váš sprievodca tréningom s...

Lightning Source Inc

Prečo tréning s telesnou váhou?Tréning s telesnou...

Tréning s telesnou váhou a kalistenické cvičenia pre začiatočníkov 2022: Váš sprievodca tréningom s telesnou váhou pre začiatočníkov - Bodyweight Training & Calisthenics for Beginners 2022: Your Guide to Bodyweight Training For Beginners

Dividendové investovanie počas inflácie 2022: Ako vytvoriť najlepšie dividendové portfólio na...

Amplitudo Ltd

"Viete, čo je jediná vec, ktorá mi robí radosť?...

Dividendové investovanie počas inflácie 2022: Ako vytvoriť najlepšie dividendové portfólio na svetovej úrovni - Dividend Investing During Inflation 2022: How to create the best world-class dividend portfolio

Elektroinštalácia jednoducho: Naučte sa základy domácej elektroinštalácie a s istotou sa pustite do...

Amplitudo Ltd

Nemusíte vždy "volať chlapa", keď chcete robiť...

Elektroinštalácia jednoducho: Naučte sa základy domácej elektroinštalácie a s istotou sa pustite do domácich elektrotechnických projektov: Sprievodca krok za krokom pre začiatočníkov - Wiring Made Easy: Learn the Basics of Home Wiring and Tackle DIY Electrical Projects with Confidence: Step-by-Step Guide for Beginners t

Milionárske tajomstvá privátnych značiek: Ako nájsť svoj hladný dav, vyžiadať si pozornosť a...

Independent Cat

Pre koho je táto kniha určená? Táto kniha je určená...

Milionárske tajomstvá privátnych značiek: Ako nájsť svoj hladný dav, vyžiadať si pozornosť a konvertovať ako blázon, aby ste zarobili svoju prvú alebo svoju ďalšiu značku - Millionaire Secrets of Private Label Brands: How to Find Your Starving Crowd, Demand Attention, and Convert Like Crazy to Make Your First, or Your Nex

Tráviaci systém 2023: krok za krokom: Príznaky, príčiny, diagnostické postupy a možnosti liečby...

Independent Cat

Táto kniha sa zaoberá širokou škálou tém a...

Tráviaci systém 2023: krok za krokom: Príznaky, príčiny, diagnostické postupy a možnosti liečby najčastejších ochorení tráviaceho traktu - Digestive System 2023: Step by Step Guide: Symptoms, Causes, Diagnostic Procedures and Treatment Options for most common digestive conditions

Futbalová prax: : Komplexná príručka pokrývajúca 14 oblastí pre inteligentných futbalistov, trénerov...

Independent Cat

Táto kniha bola napísaná s cieľom zmeniť spôsob,...

Futbalová prax: : Komplexná príručka pokrývajúca 14 oblastí pre inteligentných futbalistov, trénerov a rodičov - krok za krokom - Soccer Practice: : A Comprehensive Handbook Covering 14 Areas for Smart Soccer Players, Coaches, and Parents - Step-by-Step

Kryté hovory pre začiatočníkov 2021: Sprievodca krok za krokom, ako každý mesiac zbierať RENTAL...

Manfredi Edizioni Srl

Wow. Aký bol rok 2020. Od rekordných hodnôt na...

Kryté hovory pre začiatočníkov 2021: Sprievodca krok za krokom, ako každý mesiac zbierať RENTAL RETURN“ na už vlastnené akcie“ - Covered Calls for Beginners 2021: Step-by-step guide to collect the RENTAL RETURN

Outdoorové dobrodružstvá pre malých prieskumníkov: Objaviť, učiť sa a hrať sa v prírode - Outdoor...

Independent Cat

Každý má svoje obľúbené miesto. Miesto, kde sa...

Outdoorové dobrodružstvá pre malých prieskumníkov: Objaviť, učiť sa a hrať sa v prírode - Outdoor Adventures for Tiny Explorers: Discover, Learn, and Play in the Great Outdoors

Tréning s telesnou váhou a kalistenické cvičenia pre začiatočníkov 2022: Váš sprievodca tréningom s telesnou váhou pre začiatočníkov

Pôvodný názov:

Obsah knihy:

Ďalšie údaje o knihe:

Nákup:

Ďalšie knihy autora:

Diela autora vydali tieto vydavateľstvá: