Tréning s meračmi výkonu

Recenzie čitateľov

Kniha slúži ako užitočný úvodný sprievodca silovým tréningom v cyklistike, ktorý obsahuje základné pojmy aj niektoré pokročilé témy. Hoci mnohí používatelia ju považovali za informatívnu a ľahko pochopiteľnú, niektorí mali pocit, že jej chýba hĺbka a štruktúrovaný tréningový program. Niekoľko recenzií bolo mimoriadne negatívnych a naznačovalo, že existujú lepšie alternatívy.

⬤ Dobre napísaná a zrozumiteľná, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov.
⬤ Pokrýva základné aj stredne pokročilé témy týkajúce sa silového tréningu.
⬤ Obsahuje praktické tipy a dobre sa spája s online tréningovými programami.
⬤ Dobré ako rýchly vzdelávací zdroj.

⬤ Chýbajú podrobné tréningové programy.
⬤ Niektorý obsah sa môže zdať zastaraný.
⬤ Nie je vhodný pre tých, ktorí hľadajú podrobné informácie alebo recenzie hardvéru.
⬤ Niekoľko recenzií naznačuje, že je menej komplexná v porovnaní s inými odporúčanými knihami.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Training with Power Meters

Obsah knihy:

Merače výkonu sú najlepším nástrojom pre cyklistov pri tréningu a tu sa dozviete, ako ich najlepšie používať. Za posledné štvrťstoročie došlo vo svete cyklistiky k významnému vývoju.

Monitory srdcovej frekvencie, GPS a aplikácie pre smartfóny využívajú v rámci svojho tréningového programu cyklisti všetkých výkonnostných kategórií nahor i nadol, ale práve merače výkonu sú skutočne špičkovým nástrojom pre každého cyklistu, ktorý chce trénovať naplno. Výkon sa stal spoločným menom v diskusiách o tréningu medzi rastúcim počtom cyklistov, ktorí si zaobstarali merač výkonu.

Rozumie však priemerný cyklista úplne údajom zobrazeným na obrazovkách svojich cyklistických počítačov, a ak aj áno, dokáže tieto informácie využiť čo najefektívnejšie? Profesor Louis Passfield bol prvým vedcom v Spojenom kráľovstve, ktorý pracoval a študoval s meračmi výkonu. V tejto knihe sa delí o svoje bohaté skúsenosti a ukazuje, že nemusíte byť profesionálny cyklista, triatlonista ani tréner, aby ste mohli využívať výhody tréningu s meračom výkonu.