Tréning mozgu pre jazdcov: Odhaľte svoj jazdecký potenciál pomocou bezstresových techník na prekonanie strachu, zlepšenie výkonu a nájdenie sústredenia

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi odporúčaným zdrojom informácií pre jazdcov, ktorí majú problémy so strachom a sebadôverou, a ponúka praktické cvičenia a postrehy autorky, ktorá spája svoje skúsenosti trénerky koní a terapeutky. Recenzenti si pochvaľujú jej jasný jazyk a zrozumiteľné koncepty a konštatujú výrazné zlepšenie svojich jazdeckých skúseností a duševnej pohody. Kniha je vhodná pre jazdcov všetkých úrovní a disciplín a poskytuje konkrétne nástroje na prekonanie úzkosti a strachu.

⬤ Praktické a zrozumiteľné rady.
⬤ Účinné cvičenia, ktoré pomáhajú upokojiť nervy a zlepšiť sebadôveru.
⬤ Jedinečná kombinácia autorových schopností trénera a terapeuta.
⬤ Pozitívny vplyv na jazdcov, ktorí sa zotavujú z traumy a úzkosti.
⬤ Pútavý štýl písania, ktorý rezonuje s čitateľmi.
⬤ Relevantné pre súťažných aj príležitostných jazdcov.
⬤ Pomôže trénerom a cvičiteľom pochopiť obavy jazdcov.

⬤ Niektorí čitatelia zistia, že realizácia cvičení môže trvať dlho a vyžaduje si úsilie.
⬤ Niekoľkí uvádzajú, že kniha nemusí úplne odstrániť strach, ale poskytuje stratégie na jeho zvládanie.
⬤ Skeptici môžu spočiatku pochybovať o jej účinnosti na základe predchádzajúcich skúseností s podobnými knihami.

(na základe 81 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Brain Training for Riders: Unlock Your Riding Potential with Stressless Techniques for Conquering Fear, Improving Performance, and Finding Focuse

Obsah knihy:

Vedeli ste, že vo vašom mozgu existuje oblasť známa ako „jašteričí mozog“, ktorá myslí len na okamžitý okamih a prostriedky na prežitie? Áno, za určitých okolností sa váš „racionálny mozog“ môže účinne „vypnúť“ a vy ste vydaní na milosť a nemilosť plazovi...

máte suché ústa, potíte sa, je vám nevoľno, nedokážete jasne myslieť - aj keď viete, že je to lepšie. Kedy je jašterí mozog na čele? Môže sa to stať v akomkoľvek počte neznámych, nepríjemných, náročných alebo „stresujúcich“ jazdeckých situácií.

Ale je tu jedna vec: so správnym druhom tréningu sa môžete naučiť ovládať plaza v sebe, čo vedie k väčšej dôvere pri práci s koňmi, lepším jazdeckým výkonom a v konečnom dôsledku k šťastiu v stajni, na výstavách a všade inde. Andrea Monsarrat Waldo vás naučí, ako: zvládať nepríjemné emócie, ako sú strach, hnev, úzkosť a rozpaky zdokonaliť svoju mentálnu hru a sústrediť svoj jazdecký čas tak, aby ste z hodín v sedle vyťažili čo najviac Starostlivosť o svoje emocionálne zranenia rovnakým spôsobom, ako by ste sa starali o zraneného koňa a navodiť stav „sústredeného pokoja“ a využiť schopnosti, ktoré máte (či už o tom viete alebo nie ), aby ste si zabezpečili vynikajúcu jazdu.