Tréning mladých diaľkových bežcov

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko ceneným zdrojom informácií pre trénerov a rodičov, ktorí sa venujú tréningu mladých bežcov na dlhé trate. Ponúka podrobný pohľad na rôzne aspekty diaľkového behu vrátane tréningových plánov, prevencie zranení, výživy a mentálnej prípravy. Používatelia ju považujú za informatívnu a praktickú, čo z nej robí vynikajúcu príručku pre nových aj skúsených trénerov. Niektorí recenzenti však spomenuli problémy s fyzickou kvalitou knihy.

⬤ Cenné poznatky pre tréning mladých bežcov
⬤ podrobné a dôkladné informácie
⬤ zahŕňa širokú škálu tém vrátane výživy, prevencie zranení a mentálnych aspektov
⬤ dobre napísané a ľahko čitateľné
⬤ užitočné pre trénerov všetkých úrovní skúseností
⬤ odporúčané pre rodičov aj trénerov
⬤ obsahuje tréningové plány a tréningy.

Hlásené problémy s fyzickou kvalitou, najmä pokiaľ ide o trvanlivosť; niektorí majú pocit, že by mohla byť menej atraktívna pre veľmi skúsených trénerov, ktorí už môžu poznať väčšinu informácií.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Training Young Distance Runners

Obsah knihy:

Kniha Tréning mladých bežcov na dlhé trate je najpredávanejšou príručkou v tomto športe a pomohla nespočetnému množstvu bežcov dosiahnuť najlepšie časy, vyhnúť sa zraneniam a postupne zlepšovať výkonnosť od sezóny k sezóne. Aktualizované, rozšírené a vylepšené nové vydanie ešte viac upevňuje jej postavenie ako povinnej príručky pre športovcov a trénerov v cezpoľnom behu, atletike a cestných pretekoch.

Bežeckí experti Larry Greene a Russ Pate kombinujú najnovší výskum s tréningovými, rozvojovými a kondičnými plánmi najúspešnejších stredoškolských a vysokoškolských programov na svete. Naučíte sa optimalizovať výkon prostredníctvom tempového behu, intervalového tréningu a práce na technike s cieľom zlepšiť formu. Získate konkurenčnú výhodu vďaka odborným radám a stratégiám pre tréning špecifický pre dané podujatie, vyhýbanie sa zraneniam a prekonávanie neúspechov.

Vďaka návodom na navrhovanie individuálnych denných, týždenných a sezónnych programov - ako aj pokrytiu aktuálnych tém vrátane výživových doplnkov, behu naboso a minimalistickej obuvi a prispôsobenia tréningu špecifickým potrebám dievčat a chlapcov - je Tréning mladých diaľkových bežcov najkomplexnejšou a najaktuálnejšou tréningovou príručkou pre tento šport. Táto kniha je nevyhnutným čítaním pre trénerov, rodičov a mladých bežcov, pretože obsahuje všetko, čo potrebujete na to, aby ste sa dostali dopredu a udržali si náskok.