Tréning mentálnej odolnosti: Ako sa stať emocionálne silným, prekonávať ťažkosti a mať svoj život pod kontrolou

Pôvodný názov:

Mental Toughness Training: How to Become Emotionally Strong, Overcome Difficulties and Be in Control of Your Life

Obsah knihy:

Tajomstvo ovládania emócií je konečne vonku: Vedeli ste, že váš spoločenský, obchodný a romantický život je diktovaný a vo väčšine prípadov ovládaný vašimi emóciami? Vedeli ste, že ovládnutie vašich emócií môže viesť k zvýšeniu sebadôvery, sebavedomia a sebamotivácie?

Ak hľadáte jednoduchý spôsob, ako rozvíjať emocionálnu inteligenciu a využívať jej obrovské výhody, nehľadajte ďalej.

Kniha "Tréning mentálnej odolnosti" vás zavedie do zákulisia vašej mysle a ponúkne vám pohľad na vaše emócie.

Tento oči otvárajúci sprievodca o ovládaní emócií, pozitívnom myslení a emocionálnej rovnováhe, ktorý vychádza z dlhoročného výskumu, vám pomôže zvládnuť toto stresujúce obdobie a prežiť emocionálnu búrku.

5 hlavných dôvodov, prečo by ste mali ovládať svoje emócie - začnite už dnes:

⬤  Pozorovanie a pochopenie rôznych emócií: Naučte sa čítať medzi riadkami a čítať ľudí rýchlejšie.

⬤ Skroťte svoje negatívne emócie: Nájdite svoju vnútornú rovnováhu a naučte sa zvládať strach, hnev, závisť a stres.

⬤ Pozitívne usmerňujte svoje emócie: Znovu objavte svoju vnútornú silu a rozvíjajte emocionálnu odolnosť.

⬤ Vyjadrite sa: Odomknite svoj emocionálny trezor a objavte spôsoby, ako dostať svoje emócie na povrch.

⬤ Rozvíjať duševnú silu: Zistite, ako pochopenie motivácie a emócií povedie k šťastiu a úspechu.

Čo z toho budete mať?

Vaše emócie spúšťajú každé vaše rozhodnutie a majú veľký vplyv na vašu náladu. Preto keď sa naučíte ovládať svoje emócie, budete schopní.

⬤ Vybudovať silnejšie vzťahy.

⬤ Pochopiť emocionálne reakcie.

⬤ Cítiť sa pod kontrolou a sebavedomejšie.

Neváhajte investovať do seba.