Trávenie potravín a módnych trendov

Recenzie čitateľov

Kniha „PREČO DIETNE ZÁVADY ZLYHÁVAJÚ“ ponúka poznatky o udržateľných stravovacích návykoch a kritizuje krátkodobé diéty. Kladie dôraz na pochopenie funkcií tela bez zbytočnej technickej náročnosti a nabáda k individuálnemu prístupu k zdravému životnému štýlu. Cieľom autora je posilniť čitateľov vedomosťami o výžive a zároveň vyvrátiť zaužívané mýty a módne výstrelky.

⬤ Ľahko sa číta a je zrozumiteľná
⬤ poskytuje vzdelaný rámec pre udržateľné stravovanie
⬤ podporuje osobnú zodpovednosť pri regulácii hmotnosti
⬤ ponúka zábavné fakty o výžive a zdraví
⬤ pomáha čitateľom kriticky uvažovať o módnych diétach
⬤ podporuje celoživotné zdravé návyky.

Neposkytuje konkrétne diétne plány ani prísne stravovacie pokyny; nemusí vyhovovať tým, ktorí hľadajú rýchle riešenia alebo predpisujú diéty.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Digesting Foods and Fads

Obsah knihy:

Snažíte sa zistiť, ako si udržať zdravý vzhľad? Je načase, aby ste z nezmyslov vylúdili zmysel, pokiaľ ide o inteligentné stravovanie. Táto kniha ponúka rady, ako sa každý deň stravovať výživne bez pocitu viny, peňazí a nepohodlia premrhaných na najnovší, najúžasnejší módny liek.

S využitím najlepších dostupných vedeckých výskumov v oblasti výživy vás táto kniha naučí ľahko sa orientovať v komplikovanom svete potravín. Tento jednoduchý úvod do základných výživových postupov, prešpikovaný historickými súvislosťami a fascinujúcimi faktami, je plný životných tipov na zdravý a udržateľný každodenný život. Venuje sa tomu, aké potraviny potrebujete, ako vaše telo využíva živiny nachádzajúce sa v týchto potrebných potravinách, chorobám, udržateľnosti, kontrole hmotnosti a jedlu ako lieku.

Odhaľuje lži o výživových doplnkoch, módnych potravinách, módnych diétach a rýchlych riešeniach. Vyzbrojení vedomím, že robíte pre seba tie najlepšie rozhodnutia, sa už nebudete musieť naháňať za najnovším zázračným elixírom alebo liekom.